단백질 등 영양소 풍부한 명태의 건강 효과
생태·동태·북어 자주 먹었더니... 근육-체중에 변화가?
요즘 명태가 제철이다. 북엇국, 생태찌개, 황태구이 등이 생각나는 계절이다. 단백질이 많고 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 풍부해 다이어트 건강식으로 좋다. 퍽퍽한 닭가슴살에 지친 사람이라면 자극적인 양념을 줄인 명태 요리로 건강을 챙기면서 체중 감량을 할 수 있다.
생태, 동태, 북어, 황태, 코다리, 백태, 노가리...…