비타민 D와 비타민 C, 칼슘과 철분, 아연과 구리 등
영양제 '이렇게' 같이 먹으면...돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들
비타민과 보충제는 식단에서 부족한 영양을 채워준다. 하지만 무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아니다. 특히 함께 먹으면 부작용을 초래할 수도 있다. 인도 영자지 ‘타임즈오브인디아(times of india)’는 함께 먹으면 안되는 비타민과 보충제를 소개했다.
지용성 비타민과 수용성 비타민
비타민 D와 같은 지용성 비타민은 지방에 용해되기 때문에…