머리가 좋은 사람도 노력하지 않으면 원하는 꿈이나 성과를 이룰 수 없다. 여기엔 학업성적도 포함된다. 그렇다면 노력하기 위해 필요한 자질은 뭘까. 바로 집중력과 자제력이다. 과학자들은 이런 능력을 향상시킬 수 있는 자기수양법을 찾기 위해 연구에 몰두하고 있다. 최근 발표된 연구에 따르면 악력기도 자제력을 높이는 한 방법일 것으로 보인다.…

고령사회에서 건강 장수의 최대 복병은 폐렴이다. 폐렴은 입원 치료를 받은 가장 흔한 질병으로 2014년 한 해 약 28만 명으로 추산된다. 폐렴은 2000년 한국인의 사망 원인 11위(인구 10만 명당 6명 사망)인 질병이었다. 그러던 것이 2010년부터 6위 (10만 명당 17명)로 올라섰다. 고령자가 늘면서 폐렴으로 사망하는…

과일은 과육 중심으로 먹고 채소는 잎, 줄기, 뿌리 등을 주로 먹는다. 그런데 식물 종류에 따라 씨앗을 먹기도 하고 과일껍질을 먹기도 한다. 반대로 씨앗, 뿌리, 줄기 등은 먹지 말아야 한다는 식물성 식품들도 있다. 먹지 말고 퇴비로 양보해야 할 식물성 식품 부위들을 알아보자. ◆감자 줄기와 싹= 셰익스피어 4대 비극 중 하나인…

건강을 위해서는 무엇보다 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 그와 함께 과식하지 않도록 조심해야 한다. 어떻게 하면 자기 통제를 잘 하면서 건강하게 식사를 즐길 수 있을까. 미국 건강정보 사이트 ‘헬스닷컴’이 과식하지 않고 맛있고 즐겁게 식사 할 수 있는 요령 6가지를 소개했다. ◆천천히 먹는다=빨리 먹으면…

국내 연구진이 유전성 난청의 새로운 치료 가능성을 제시했다. 연세대 의대 약리학과 이민구 교수와 이비인후과 최재영, 정진세 교수팀은 세포 내 단백체 분석법 및 대규모 유전자 검색 기법을 통해 돌연변이를 일으킨 펜드린 단백질이 세포 내에서 세포막으로 이동할 수 있도록 도와주는 ‘사페론 단백질(DNAJC14)’을…

건강상품 전문 쇼핑몰인 건강선물닷컴이 최근 주목받고 있는 건강기능식품 ‘풋사과 다이어트’를 대폭 할인판매하고 있다. 건강선물닷컴 관계자는 8일 “고객들의 성원에 보답하기 위해 ‘스키니랩 시크릿 풋사과 다이어트(2박스)’를 소비자가격 9만9,000원에서 대폭 할인해 2만9,900원에 판매하고…

최근 국내작가가 세계 3대 문학상 중 하나인 맨부커상을 받았다는 소식이 전해지면서 독서에 대한 관심과 열정이 높아지고 있다. 독서 인구가 줄어드는 시점, 긍정적인 변화라는 평이다. 책이 주는 이점이 무엇이기에 독서에 대한 높은 관심이 이처럼 긍정적인 평가를 받는 걸까. 요즘에는 책벌레나 독서광이라고 불리는 사람을 주변에서 좀처럼…

신장(콩팥) 이상으로 투석, 즉 인공 신장기를 이용해 혈액 속 노폐물 제거 등의 시술을 받아야 하는 환자에게 반가운 소식이 전해졌다. 미국에서 몸에 착용하는 간편한 인공 신장기가 개발돼 임상 실험에 들어간 것이다. 전문가들은 이 착용하는 인공 신장기가 조만간 현장에서 사용될 수 있을 것으로 보고 있다. 미국 뉴욕 레녹스 힐 병원의…

나이가 들수록 대체로 몸 냄새가 심해진다. 왜 그럴까. 최근 ‘피부학 탐구 저널(Journal of Investigative Dermatology)’에 실린 일본 연구팀의 연구결과에 따르면 이 ‘노인 냄새’의 주범은 ‘2-노네랄(Nonenal)’이라는 체내 물질인…

대체로 짠 음식을 즐겨먹는 사람들이 뚱뚱하거나 과체중일 가능성이 높게 나타났다. 365mc 지방흡입센터는 최근 20~30대 여성 153명을 대상으로 짠 음식 선호도와 비만도를 분석한 결과, 이 같이 나타났다고 7일 밝혔다. 전체 참가자 중 61%(94명)가 짠 음식에 대한 선호도 지수가 높았는데, 비만도 조사에서 짠 음식을 선호하는…