코로나19

메틸화 반응을 이용해 세포 나이 측정해 보니

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"가슴부터 늙는다?"...女 신체노화, 부위 별로 다르네

현재 자신의 나이가 40세라면 신체의 각 세포 조직 나이도 같은 마흔 살일까. 연구에 따르면 자기 몸의 일부이기 때문에 나이가 같을 것이라고 판단한다면 큰 오산이다. 세포 조직들의 연령을 측정하는 생체 시계를 발견한 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스(UCLA) 연구팀이 새로운 연구를 진행했다. 기존의 과학자들은 타액(침)과 같은 인체 물질을 이용해…

모든 원인으로 인한 사망률 감소 효과 거의 없어...완경기 여성 뼈 건강은 중요

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영양제 단짝, 비타민D-칼슘...암 위험은 줄지만 '이것'효과 없다고?

함께 섭취하면 특히 여성 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 비타민 D와 칼슘, 이 두 영양소가 완경기(폐경기)가 지난 여성에게 꼭 필요하기는 하나 이를 보충하기 위한 영양제 섭취가 수명 자체를 늘릴 만큼의 효과는 없는 것으로 확인됐다. 암 사망률 줄고, 심장병 사망률 늘어 최근 《내과학 연보(Annals of Internal Medicine)》에…

호흡급등형 과일과 호흡비급등형 과일 함께 두지 않는 게 좋아

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[건강먹방] 금값된 과일...‘이렇게’ 보관하면 빨리 상한다

과일 가격이 금값이 됐다. 배 하나에 7000원, 딸기 한 팩에 1만원이 훌쩍 넘는다. 올라도 너무 오른 가격 탓에 선뜻 구매하기도 어렵다. 눈물을 머금고 산 과일이 냉장고에 놓여진 모습을 보면 금방 상하지 않을까 걱정될 정도다. 과일은 흔히 냉장고 한편을 차지하며 보관된다. 하지만 여러 종류의 과일을 함께 두면 더 빨리 상할 수 있다. 과일을 잘…

자칫 놓치기 쉬운 ‘일과성 뇌허혈발작’ 증상 5가지

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‘미니 뇌졸중’ 놓치면…20%는 90일 내 ‘진짜 뇌졸중’?

중년의 A씨는 어느 날 회사에서 컴퓨터 자판을 두드리다가 깜짝 놀랐다. 갑자기 몹시 어지럽고 자판을 자신의 뜻대로 두드릴 수 없었다. 주변 사람의 도움을 받아 응급실로 갔다. 대학병원 의사는 진료 후 “통상 ‘미니 뇌졸중’이라고 부르는 ‘일과성 뇌허혈발작(TIA)’이 지금까지 두세 번 일어난 적이 있는 것 같다”고 알려줬다. A씨는 입원해 막힌 혈관을 뚫는…

지중해식단과 ‘고혈압관리 식단’ 유지하면 뇌 노화속도 느려져

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건강한 식단이 치매 막는 이유... '노화 시계' 늦춘다

건강한 음식을 먹으면 뇌가 건강해지고 치매 위험이 낮아진다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 그 이유는 밝혀지지 않았다. 이와 관련해 "건강한 식이요법이 생물학적 노화를 늦추고, 뇌를 보호하는데 도움을 줄 수 있다"는 새로운 연구결과가 나왔다. 지난달 《신경학 연보(Annals of Neurology)》에 발표된 미국 컬럼비아대 연구진의 논문을 토대로…

탄수화물 과다 섭취하면 혈당 치솟고 비만, 혈관도 나빠져

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밥 먹은 후 빵 자주 먹었더니... 혈당-체중에 변화가?

탄수화물도 적정량 먹어야 한다. 하루 식사량(총에너지 섭취량)의 55~65%를 먹는 것이 적절하다. 음식으로 섭취하는 영양소 중 가장 많은 양이다. 다이어트 한다고 50%도 안 먹으면 건강을 해칠 수 있다. 몸에 에너지를 공급하는 영양소인 데다 단백질과 결합하여 면역 기능 등을 담당하기 때문이다. 그런데 체중, 혈관 건강 얘기가 나올…

운동량 늘고, 고혈압 및 심방세동 위험 낮춰...스트레스 줄이고 우울증 완화

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"우울증 떨치고 심장 튼튼"...연예인들 요가하는 이유 있었네

국내외 연예인들의 건강 관리나 몸매 유지법을 살펴보면 요가를 손꼽는 경우가 많다. 요가는 유연성 향상, 근력 강화, 에너지 및 기분 개선 등 몸과 마음 건강을 모두 챙길 수 있다. 심장 건강 유지에도 상당한 도움을 준다. 대중들 앞에 나서야 하는 유명인들이 요가로 몸과 마음의 안정을 찾는 것이다. 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday…

2022년 ‘강직인간 증후군’ 투병 사실 고백

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온몸 굳어가지만, 셀린디온 “언젠가 무대 돌아가고파”

온몸이 굳는 희귀병을 앓고 있는 셀린 디온이 개인 소셜미디어(SNS) 계정을 통해 근황을 전했다. 셀린 디온은 캐나다의 국민 가수이자 세계적인 팝스타다. 국내에서도 영화 ‘타이타닉’의 주제가를 부른 것으로 유명하다. 셀린은 2022년 12월 ‘강직인간 증후군(Stiff Person Syndrome, 이하 SPS)’을 겪고 있다고 고백했다.…

"연료 1kg에 10조 개의 나노클러스터 에어로졸 입자 방출"

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“엄마 어떡해” 가스레인지 사용…자동차 매연보다 해롭다? (연구)

가스레인지에서 요리를 하면 자동차 배기관보다 최대 100배나 더 위험한 입자가 생성될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 종합 과학 저널 《PNAS 넥서스(PNAS Nexus)》에 최근 발표된 연구에 따르면 가스레인지가 사람들에게 천식이나 기타 호흡기 질환의 위험을 증가시키는 나노 크기 입자를 방출하는 것으로 나타났다. 퍼듀대 연구진은 실험을 위해…

피로감, 누래진 얼굴… 미리 챙기는 간 건강 습관은?

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어느날 남편 얼굴이 누래졌다면?...'이곳' 안 좋다는데

우리 몸에서 가장 큰 장기인 간. 성인은 무게가 1.2~1.5 kg에 달하며 체내 물질을 처리하고 저장하는 중요한 기능을 한다. 다만 간세포가 70% 이상 손상되어도 증상이 없어 '침묵의 장기'라고 불린다. 이는 간에 신경세포가 적어서 증상이 나타나지 않거나, 증상이 있더라도 자각하지 못하는 경우가 많다. 그러나 간은 우리 몸에 없어서는 안될 정도로…