다이어트 중이라면 참아야 하는 음식이 너무나 많다. 그러나 다이어트의 적이라고 생각했던 식품이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는 경우도 있다. 미국 폭스뉴스가 이런 식품 6가지를 소개했다. ◆갈색 빵=밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠르다. 그러나 정백 되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않다. 여기에는…

스트레스로 생기는 두통을 의학에서는 ‘신경성’ 또는 ‘긴장성’ 두통이라고 부른다. 머리가 조이거나 뻐근하며 스트레스가 심할수록 두통 증상도 더 심해지는 경향이 있다. 긴장성 두통의 원인이 정확히 무엇인지는 아직 밝혀지지 않았다. 전문가들은 스트레스로 생기는 신경쇠약과 함께 머리와 목 주변의 근육이 수축되면서…

-- 50세가 넘는 사람들의 성 만족도가 젊은 사람들보다 높은 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 50세 넘어서도 젊은 시절만큼 만족할 만한 성생활을 즐길 수 있을까. 흔히 그렇게 생각하지 않겠지만, 오히려 나이든 사람들은 좋은 와인과 같이 성에 대해서도 숙성돼 더 나은 성생활을 할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 나이와…

-- 사람의 행동을 이끌어내는 데 있어 이성적으로 아는 것보다 긍정적인 감정을 갖는 것이 더 강한 동기부여가 된다는 조사결과가 나왔다. (사진=shutterstock.com) 사람의 행동을 이끌어내는 데 있어서 단지 그것이 중요하다는 것을 이성적으로 아는 것보다 긍정적인 감정을 갖는 것이 더욱 강력한 동기부여가 된다는 조사결과가 나왔다.…

병원은 청결하고 깨끗하게 관리하는 공간이지만 동시에 각종 병원균이 바글거리는 공간이기도하다. 특히 병원에 입원한 환자라면 자신이 사용하고 있는 입원실 침대를 사용한 이전 환자의 존재가 궁금할 것이다. 최근 연구에 따르면 이전 사용자가 항생제 치료를 받았다면 다음 이용자는 세균 감염에 의한 설사병이 나타날 확률이 높다. 클로스트리듐…

중고생이 탄산음료나 고카페인음료를 자주 마시면 아토피성 피부염으로 인해 학교를 결석할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 주 7회 이상 패스트푸드를 즐기는 중고생은 아토피성 피부염으로 학교를 빠질 위험이 패스트푸드를 주 1회도 먹지 않는 학생에 비해 4배나 높았다. 고려대 구로병원 가정의학과 김선미 교수팀이 질병관리본부의 2014년 청소년…

-- 여성은 마늘을 섭취한 남성의 체취를 더 매력적이라고 평가했다. (사진=shutterstock.com) 어떤 음식을 먹으면 남성이 여성에게 더 매력적인 존재가 된다. 여성들은 마늘 등 특정 음식이 풍부한 식사를 하는 남성의 체취를 선호하는 것으로 나타났기 때문이다. 애정생활에 관한 한 식단이 미치는 영향은 허리에 살이 몇 kg 붙는…

의술이 발달했다고 해도 암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않는다. 따라서 사람들은 암을 피할 수 있는 모든 것에 관심을 갖게 마련이다. 미국 건강생활잡지 홀 리빙(Whole Living)은 최근 암을 막고 고치는 방법을 게재했다. 이 매체는 독자들이 클릭하는 횟수에 따라 암 관련 연구기금을 조성하는 프로그램을 운영 중이다. ◆차를…

링곤베리는 국내보다 북유럽, 특히 핀란드에서 잘 알려진 식품이다. 매 끼니에 빠지지 않고 올라오는 웰빙식품 중 하나이다. '북유럽의 빨간금'이라고도 불리우는 링곤베리는 100% 야생에서 자생하며, 인공적인 재배가 불가능한 식물이다. 이 링곤베리는 수 많은 베리 중 "인간이 살아가는데 없어서는 안 될 10가지 슈퍼푸드"로 꼽힐 만큼 건강에 좋은…

과일이나 채소, 모유 등에 들어있는 항산화물질이 비알콜성 지방간을 예방한다는 연구결과가 나왔다. 미국 콜로라도대학교 안슈츠 메디컬 캠퍼스 연구팀은 쥐를 대상으로 한 실험에서 키위나 파파야, 셀러리, 파슬리, 콩 등 과일, 채소와 인간의 모유에서 발견되는 천연 항산화제인 피롤로퀴롤린퀴논(PQQ)이 비알콜성 지방간 질환을 예방하는 효과가 있는…