업무공간에서의 약간의 농담은 여러모로 이점이 많다. 생산성과 창의성을 향상시키고 신뢰감을 쌓는데 도움이 된다는 보고가 있다. 단 섣부른 농담은 주의가 필요하다. 근래 발표된 논문에 따르면 농담은 상황에 따라 긍정적인 영향을 미칠 수도 있지만 정반대의 결과로 이어질 수도 있다. 또 농담의 이 같은 양면성은 우리가 재미있는 사람을 높이 평가하는 이유를…

쌍꺼풀 등 미용 성형수술을 받은 여성 10명 중 3명은 크고 작은 부작용을 경험한다는 연구결과가 나왔다. 미용성형 후 가장 흔한 부작용은 멍, 붓기 등이었다. 혜전대 보건의료정보 이지미 교수-성신여대 메이크업디자인학과 김주덕 교수가 서울 등 전국의 20세 이상 성형수술 경험 여성 402명을 대상으로 설문조사(2014년 9-10월)를 실시한 결과…

‘행복 유전자’를 많이 갖고 있어 웬만한 상황에서는 느긋하고 낙관적인 사람이 있다. 이런 사람은 행복감을 타고 났다고 할 수 있다. 하지만 행복 유전자가 행복감을 결정하는 정도는 50% 정도이기 때문에 나머지 50%는 노력하면 얻을 수 있다는 연구결과가 있다. 이스라엘 텔아비브대학교 연구팀은 이스라엘 최대 병원인 차임…

치커리, 상추, 민들레 등에 들어있는 성분이 치매를 예방하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 중국 양링구의 서북농림과기대학 연구팀은 쥐 실험 결과, 치커리나 상추, 민들레 등 60여 가지 채소와 식물에 들어있는 치코르산이 치매의 초기 증상인 기억 손상을 감소시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 발표했다. 치코르산은 뇌에 아밀로이드반으로…

밤마다 야식의 유혹을 떨치기 어려운 경우가 많다. 건강과 다이어트를 위해 멀리 하려고 해도 어느새 음식에 손이 간다. 못 먹게 하면 더욱 먹고 싶은 것이 사람 심리라고 했던가? 야식으로 인한 부작용은 몸이 붓는 것부터, 체중 증가, 소화기 질환 등 다양하다. 무서운 습관으로 돌변하는 야식증후군에 대해 알아보자. 한겨울 건강을 위협하는 야식증후군.…

깨끗한 담요와 눈가리개를 갖춘 수면실에서 낮잠을 즐길 수 있는 직장을 꿈꾸는 사람들이 많다. 게다가 휴식시간이 무제한이고, 근무시간이 유연한 곳이라면 더할 나위 없는 직장이다. 그런 좋은 환경에서는 더 행복하고 더 창조적인 근로자로 성장할 수 있을 것 같다. 그런데 최근에는 근무 시간에 잠시 틈을 내 자위행위를 하면 좋다는 의견이 제시되고 있다.…

건강에 관한한 담배를 피우지 않고 술을 적당히 마신다고 해서 끝이 아니다. 건강에 부정적인 영향을 주는 여러 가지 나쁜 습관들을 끊어야 한다. 피부 역시 마찬가지다. 피부는 관리하기 나름으로 확연한 차이가 나타나기도 한다. 특히 주름살이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 노화현상은 여러 생활습관이 원인이 된다. 평소 생활습관 중 피부에 해가…

규칙적인 운동은 건강에 좋다. 운동은 체중과 혈압을 정상 범위로 유지해주고 심혈관계 질환에 걸릴 위험성을 낮춰주며 스트레스를 해소해준다. 이밖에도 많은 장점이 있다. 하지만 바쁜 현대인이 가장 자주 하는 불평은 ‘운동할 시간이 없다’는 것이다. 이제는 이런 변명도 통하지 않게 될 것 같다. 영국 러프버러 대학교 연구팀에 따르면…

추위가 맹위를 떨치고 있다. 이 때문에 감기에 걸려 콜록거리고, 콧물이나 따가운 목으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 이럴 때 차 한 잔을 마시면 몸도 따뜻해지고 그윽한 향기에 마음의 여유도 되찾게 해준다. 또한 차의 재료에 들어있는 성분이 치료효과도 발휘한다. 건강정보 사이트 자료를 토대로 집에서 손쉽게 마련할 수 있는 한방 차 7가지를…

흔히 "내 몸은 내가 더 잘 안다"고 말하지만 정말로 그럴까? 막연한 ‘느낌’보다 정확한 ‘수치’를 통해 내 몸의 건강 정도를 알아 둔다면 건강관리에 큰 도움이 된다. 뱃살 걱정만 하지말고 집에서 실제로 허리둘레를 측정해보자. 병원에서 건강검진을 받을 때도 각종 건강수치를 읽는법을 알아두면 몸 관리에…