꽃샘 추위가 기승을 부리고 이번 주 내내 일교차가 클 전망이다. 이럴 때는 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽다. 가족 중에 노약자나 어린이가 있는 가정은 벌써부터 걱정이 크다. 가족 구성원 중 한 사람만 감기에 걸려도 가족 전체가 옮을 수 있기 때문이다. 그런데 감기는 왜 가족 전체에 옮는 것일까. 미국 애리조나 대학교의 환경 위생학과 켈리…

집중력을 높이기 위해 카페인이 잔뜩 들어간 에너지 드링크를 마시는 것이야말로 어리석은 짓이다. 전문가들은 “에너지 드링크에는 설탕이 가득 들어있고 카페인도 커피보다 훨씬 많다”며 “정신을 깨우기 위해 에너지 드링크를 마시면 오히려 초조감을 야기하고 심장을 쿵쿵 뛰게 만든다”고 말한다. 그렇다면 정신이…

인터넷과 각종 엔터테인먼트 서비스의 발달로 볼거리, 즐길 거리가 많은 오늘날에는 굳이 밖에서 시간을 보내지 않으려는 사람이 많다. ‘홈 짐(home gym)’이라고 해서 집안을 헬스장처럼 꾸며 집에서 운동하는 사람도 늘어나는 추세다. 활동적이기만 한다면야 집에서 온종일을 보내는 생활방식도 건강에 나쁘지는 않을 것 같다. 정말…

성장한 자녀가 독립하면 부부 둘이 살아가게 된다. 아직 젊고 건강하다면 큰 걱정이 없겠지만 고령에 가까워지면 걱정이 늘어난다. 특히 노부모가 몇 가지 이상 징후를 보이기 시작한다면 더 이상 혼자 혹은 두 사람만 살도록 두지 않아야 한다. 미국 건강지 프리벤션에 따르면 노부모에게서 다음과 같은 이상이 발견된다면 집으로 모시거나 보호시설 상담이 필요한…

직장인에게 사무실은 대부분의 시간을 보내는 중요한 생활공간이다. 이런 사무실 내의 근무 환경을 어떻게 조성하느냐는 건강에 중요한 역할을 한다. 미국의 abc방송이 직장에서 건강을 다지는 요령 5가지를 소개했다. ◆바른 자세로 일을 하라=근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터…

몸에 좋은 약수를 마시다가 되레 식중독에 걸릴 수도 있다는 연구결과가 나왔다. 물바가지 등 약수터에 비치된 음용 도구의 위생상태가 우려할만한 상태인 것으로 밝혀졌다. 약수터 음용도구의 15%가 식중독균인 바실러스 세레우스에 오염된 것으로 확인돼 더 철저한 위생관리가 요망된다. 순천대 식품공학과 김중범 교수팀이 지난해 4∼5월 전남…

소셜네트워크서비스(SNS)를 많이 하는 사람들은 사회적 고립감을 느낄 가능성이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 피츠버그대학 연구팀이 학술지 ‘예방의학’에 발표한 내용에 따르면, 페이스북, 트위터, 인스타그램 등 SNS를 하루에 2시간 이상 사용하는 사람들은 자신이 사회적으로 고립되었다는 감정을 느낄 때가 2배나 높았다.…

사람으로 빽빽한 공간을 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것은? 극심한 교통 체증, 비좁은 주택 공간, 매표소마다 늘어선 긴 줄 등이 생각날 것이다. 그렇다면 이러한 환경이 인간 심리에 미치는 영향은 무엇일까. 최근 연구에 따르면 인구밀도가 높은 곳에 사는 사람일수록 미래지향적인 사고를 하는 경향이 있다. 성격과 사회심리학(Personality…

당분을 과다 섭취하면 치아 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 체중이 늘어나고 당뇨병 등 비전염성 질병 위험이 높아진다. 최근에는 과다한 당분 섭취가 치매와 연관성이 있다는 연구결과가 나온 바 있다. 미국 농무부의 ‘2015∼2020년 식품 섭취 가이드라인’에 따르면 설탕 등 당분 섭취량이 하루 섭취 칼로리의 10%를…

미국 터프츠 대학교 연구팀이 콩을 섭취하면 여성 호르몬인 에스트로겐 수치를 증가시켜 여성의 유방암 위험을 증가시킨다는 기존의 상식을 뒤엎는 연구결과를 내놨다. 이전에는 에스트로겐과 같은 성분은 유방암의 가장 일반적 유형인 호르몬 수용체 음성 유방암 위험을 증가시킬 수 있다는 이유로 에스트로겐이 포함된 콩 식품 섭취에 대해 논란이 있었다.…