망상장애는 망상이 주된 증상인 정신과적 질환이다. 현재 사용되는 의미와는 혼돈스러운 면이 있으나 과거 편집증으로 불렸던 질환이다. 망상장애는 망상이 주 증상이며 다른 정신과적 질환보다는 사회적 직업적 기능이 상대적으로 유지되는 경향을 보인다. 이와 관련해 잠을 잘 자지 못하는 사람은 잘 자는 사람에 비해 망상장애가 나타날 위험이 5배나 높다는…

일교차가 커지면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 다시 독감이 유행할 조짐을 보이는데다 환절기 감기도 기승을 부리고 있다. 면역력이 강한 사람은 이런 호흡기질환에 쉽게 감염되지 않는다. 설사 감염이 되어도 가볍게 앓고 지나갈 수 있다. 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이다. 면역력을 높이기 위해서는 음식, 생활습관 그리고 운동 등…

우리 몸은 스트레스를 받으면 방어 태세로 돌입한다. 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스호르몬을 분비해 에너지를 끌어올리고 심장박동 속도와 혈압이 증가하며, 호흡은 빨라지고 근육은 긴장한다. 이런 생리적 변화는 급박한 상황에 처했을 때, 가령 산에서 멧돼지를 만나는 상황에는 매우 유용하다. 이때는 비상한 주의력과 신속한 판단으로 싸우느냐…

허리와 허리 주변에서 통증이 느껴지는 요통은 비교적 흔한 질환이다. 누구에게나 나타나는 현상으로, 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을 잘못 자도 허리가 아플 수 있고, 앉는 자세가 바르지 않아도 통증이 느껴질 수 있다. 근육 염좌나 탈출추간판이 원인일 수도 있지만 저절로 좋아질 수 있는 여지가 충분히 있다. 그런데 통증이 장기화되거나 나날이…

하루 2마일(약 3.2km)을 매일 산책하면 발기부전의 위험이 줄어든다. 비뇨기과 종양 전문의이자 전립샘 로봇수술의 대가인 호프스트라 노스쇼어-LIJ 의대 데이비드 사만디 교수는 뉴욕데일리뉴스에 칼럼을 통해 이같은 내용을 전했다. 종전의 여러 연구 결과를 보면, 훨씬 더 짧은 2마일을 걷기만 해도 성 건강을 유지하는 데 효과적이다. 비뇨기과…

성적 매력을 높이는 데는 개와 함께 산책하기, 좋은 음악 연주하기, 재미있는 농담 하기 등 쉬운 방법이 있다. 반면, 성적 매력을 망가뜨리는 데는 온라인 데이트용 사진의 구부정한 자세, 팔짱 끼기 등 쉬운 방법도 적지 않다. 미국 경제전문 매체 비즈니스인사이더는 ‘매력을 떨어뜨리는 12가지’를 소개했다. 1. 수면 부족…

만물이 소생하는 봄이다. 이런 봄에는 본격적으로 운동을 시작하려는 사람들이 많은데 한 가지 명심해야 할 게 있다. 겨울에 추위와 운동 부족으로 굳어있던 근육과 인대가 미처 풀리지 않는 상태에서 무리한 운동을 하면 관절 연부조직에 쉽게 손상을 일으킨다는 사실이다. 심하면 관절불안정증과 탈구가 발생하고 퇴행성관절염으로 이어 질 수 있다.…

전기 자극으로 뇌의 연결성을 증진해, 단기 기억력을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 임페리얼 칼리지 런던 연구팀이 학술지 ‘e라이프’에 발표한 내용에 따르면, 전기 자극을 통해 다양한 뇌 영역에서 일어나는 신경세포들의 전기 신호를 동기화해 단기 기억력을 높일 수 있는 것으로 나타났다. 우리 뇌는 수많은 정보를…

수면전문가들은 스마트기기의 불빛이 불면증 환자의 증가에 크게 기여한다고 보고 있다. 그렇다면 이 같은 문명의 혜택을 누리기 어려운 국가에 사는 사람들은 수면의 질이 높을까. 안타깝게도 그렇지 않은 것 같다. 인간생물학(Human Biology)저널에 실린 새로운 논문에 따르면 인공적인 불빛의 방해를 받지 않는 곳에 사는 사람도 이상적인 수면…

어린이는 어른보다 면역체계가 약해 질병에 노출되기 쉽다. 그런데 아이에게서나 생길 법한 질환이 어른에게 나타나기도 한다. 미국 건강, 의료 매체 프리벤션닷컴에 따르면 나이와 상관없이 성인들 역시 주의해야 하는 어린이 질환이 있다. ◆주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)=누구나 정신이 멍하고 집중력이 떨어질 때가 있다. 그런데 그 정도를 넘어 자꾸…