가습기 살균제 탓에 1000명 이상의 사망자(환경보건시민센터 집계)가 나오고 나서 천연 살균제에 대한 관심이 높아졌습니다. 예를 들어, 어린이집이나 카페 등을 가면 피톤치드가 나오는 장난감이나 가구를 들여놓았다고 홍보합니다. 하지만 피톤치드는 식물이 미생물을 퇴치하기 위해서 만드는 것이죠. 피톤치드도 지나치게 흡입하면 문제가 생길 수 있습니다.…

가습기 살균제 탓에 1000명 이상의 사망자(환경보건시민센터 집계)가 나오고 나서 천연 살균제에 대한 관심이 높아졌습니다. 예를 들어, 어린이집이나 카페 등을 가면 피톤치드가 나오는 장난감이나 가구를 들여놓았다고 홍보합니다. 하지만 피톤치드는 식물이 미생물을 퇴치하기 위해서 만드는 것이죠. 피톤치드도 지나치게 흡입하면 문제가 생길 수 있습니다. 이뿐만이 …

어떤 일이든 출발지점에 있을 땐 큰 기대감을 갖게 된다. 하지만 예상치 못한 부정적인 피드백이 들어오기 시작하면 기대치가 조금씩 낮아지고 나쁜 상황이 벌어질 것이란 걱정을 하게 된다. 긍정주의자들도 이 같은 생각에서 자유로울 수 없다는 게 최근 연구결과다. 건강에 자신 있던 사람이 건강검진에서 예상치 못한 나쁜 수치를 확인하게 됐다거나 공부를…

서구식 식사가 통풍 발병 위험을 증가시키는 것으로 나타났다. 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 미국 하버드대 의대 연구팀은 적색육과 가공육, 탄산음료, 프렌치프라이, 당분이 많은 디저트 등이 주가 되는 서구식 식사를 하면 통풍에 걸릴 가능성이 커진다는 사실을 알아냈다. 연구팀은 “이런 식품 대신 과일, 채소, 견과류, 통곡물 등을…

걷기는 건강을 위해 할 수 있는 최고의 것 중 하나로 꼽힌다. 한 걸음 한 걸음 걸을 때마다 심폐기능이 향상되고, 근육이 강화되며 질병에 걸릴 위험이 줄어든다. 미국의 시사주간지 유에스 뉴스 앤드 월드 리포트가 “걷기는 좀 더 젊어지기 위해 매일 해야 하는 좋은 운동”이라며 걷기와 달리기의 효과에 대한 연구결과들을…

요즘은 결혼하기 전에 서로 성적으로 잘 맞는지 알아보는 것이 흔하지만, 연구에 따르면 결혼 이후로 첫 성관계 시기를 늦추는 것이 결혼생활을 더 굳게 만들어준다고 한다. 미국 브리검영대학교 연구팀은 온라인 설문조사로 기혼자 2035명의 성관계 시기와 관계만족도 사이의 관련성을 분석했다. 참가자들은 세 집단으로 나뉘었다. 첫 번째 집단은 만난 지…

걷기는 일상에서 가장 손쉽게 접근할 수 있는 운동이다. 일상에서 매일 하는 활동이기 때문에 걷기의 다이어트 효과를 신뢰하지 못하는 사람들도 많지만, 체력과 살빼기에 분명 효과가 있다. 단 어떻게 걷느냐가 관건이다. 최근 응용생리학저널(Journal of Applied Physiology)에 실린 논문에 따르면 손목과 발목에 모래주머니와 같은…

밤만 되면 어깨가 아파 잠이 쉽게 오지 않는다고 하소연하는 사람들이 있다. 낮에는 아프지 않다가 밤만 되면 극심해지는 통증에 수면장애를 겪기가 쉽다. 특히 다른 근골격계 질환에 비해 어깨 질환은 야간 통증이 심하다. 밤에 어깨 통증이 나타나는 주된 원인은 멜라토닌이다. 멜라토닌은 체내 호르몬으로 어깨 통증의 주원인이 되는 염증성…

뇌졸중으로 말하는 능력이 떨어진 환자들은 노래를 부르며 말하면 의사표현이 쉬워지는 것으로 나타났다. 하버드대 의대 부속병원 신경학과 연구팀은 사람이 말할 때와 노래할 때 뇌의 다른 영역을 사용한다는 사실에 착안해 말을 하는데 어려움을 겪는 뇌졸중 환자들에게 멜로디를 붙여 말을 하게 한 뒤 이들의 뇌 반응을 분석했다. 그 결과, 말하는 데…

현대를 사는 대부분의 사람들은 “운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다”고 하소연한다. 가까스로 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동은 하기가 싫고 운동하는 흉내만 내다가 오기 일쑤다. 이러다보면 자신도 모르는 사이 몸매가 엉망이 될 수 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 치트시트닷컴이 ‘운동을 제대로…