피곤하면 신체 면역력이 떨어지게 되고 입술에 물집이 잡히거나 입안이 헐게 된다. 건조하고 바람이 많이 부는 날씨는 피부에서 가장 얇은 층인 입술을 더 메마르게 해 제대로 관리하지 않으면 마른 입술의 갈라진 틈으로 피도 날 수 있다. 입 속이나 입술에 생기는 상처는 저절로 낫는 경우가 많기 때문에 '며칠 아프다 말겠지' 하고 신경을 덜 쓰는 것도…

대한간학회 "시민 상당수 C형 간염 전파 경로 몰라" 간 질환 전문 의료인 99%는 C형 간염의 진단 및 치료 활성화를 위해 C형 간염 항체 검사의 국가 검진 도입이 필요하다고 생각하는 것으로 나타났다. 대한간학회(이사장 변관수)는 '제18회 간의 날'을 맞이해 간 질환 관련 대국민 홍보 및 교육 그리고 정책 수립에 대한 조언의 자료로…

퇴행성관절염 초기에는 무릎이 시큰거리는 정도지만 질환이 진행되면 점차 통증이 심해진다. 또한 무릎 안쪽 연골이 닳으면 다리가 O자로 변형 될 수 있어 주의가 필요하다. 연골 손상이 심할수록 O자 형 휜 다리, 즉 오다리가 발생한다. 따라서 가족력이나 선천적 요인이 아닌 후천적으로 다리 모양이 변형 되었다면 연골 질환이나 퇴행성관절염을 의심해…

자고 일어나도 피곤하다는 생각이 들 때가 있다. 사실상 상당수의 사람들이 매일 이런 생각으로 하루를 시작한다. 밤새 무슨 일이 있었기에 피곤한 걸까, 수면추적기로 자신의 수면 상태를 확인하고 싶어진다. 그런데 이런 추적기가 오히려 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 주장이 있다. 아는 것이 힘이라는 말처럼 자신의 수면 상태를 안다면 잠을 잘…

허리띠를 너무 꽉 매면 식도암이나 인후암에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 특히 배가 나온 사람이 무리해서 허리띠를 조이면 그 위험은 크게 증가한다. 스코틀랜드 글래스고 대학교와 스트라스 클라이드 대학교 공동 연구팀은 위산 역류 현상이 한 번도 없었던 24명을 대상으로 입속에 측정 기구를 넣고 식사 전과 식사 후의 상태를 측정했다.…

폐렴은 약만 먹으면 쉽게 낫는 병으로 인식되기도 하고, 사망에 이를 정도로 무서운 병이라는 인식도 있다. 실제로 폐렴은 정도에 따라 쉽게 치료되기도 하고, 사망에 이르기도 한다. 한국인의 사망 원인 4위에 이르는 폐렴은 사소한 병일까, 무서운 질환일까? 폐렴은 병의 경중과 면역상태에 따라 치료방법과 예후가 다르다. 폐렴 경중의 판단은 환자의…

바야흐로 감기의 계절, 겨울이 찾아왔습니다.이렇게 겨울이 찾아오기 전에 반드시 해야 할 일이 있습니다. 바로 독감 예방 접종입니다. 이미 지난 9월부터 만 75세 이상 노인과 생후 6~59개월 어린이를 대상으로 한 무료 예방 접종을 시작했습니다. 지난주에는 만 65~74세 무료 접종도 시작했네요.독감 예방 접종은 10~11월에 하는 것이 좋다고 합니다.…

운동을 하면 수명이 연장되는 것으로 나타났다. 이는 캐나다 퀸스 대학교와 미국 하버드 의대 공동 연구팀이 운동에 따른 수명 연장 효과를 분석한 결과다. 연구팀은 미국의 건강 및 영양 상태 조사 결과 및 사망 관련 자료 등을 분석했다. 연구팀은 조사 대상자들을 활동적인 그룹, 다소 활동적인 그룹, 비활동적인 그룹의 3개 그룹으로 나눴다. 백인…

신체의 신진대사는 체중 감량과도 밀접한 관계가 있다. 신진대사가 활발해지면 지방 연소율이 높아져 몸무게를 줄이는 데 효과가 있기 때문이다. 이 때문에 그동안 신진대사를 촉진하는 방법이 많이 나왔는데 이 가운데는 잘못된 상식에 기반을 둔 것도 있다. '허프포스트'가 체중 감량을 목표로 신진대사를 촉진하는 방법 중에서 근거 없는 믿음 두 가지를…

뇌를 훈련하는 방법을 밝힌 연구 결과는 많다. ‘헬스닷컴’이 과학적 연구 결과를 토대로 기억력 높이는 방법 6가지를 소개했다. 1. 손으로 글씨를 써라 종이에 펜으로 글씨를 쓰면 뇌에 좋다는 연구 결과가 있다. 단순히 자판을 두들기는 것보다 더 많은 뇌 부위가 자극을 받을 수 있다. 2. 큰소리로 읽어라…