더위가 주춤한 대신 일부 내륙지방에 우박이 떨어지면서 피해 입은 분들 있죠? 그런가하면 해안가 지역은 해수욕장 개장으로 본격적인 여름을 예고했습니다.   다채로운 날씨처럼 혹시 기분도 오락가락 하진 않은가요? 계절이나 날씨에 따라 기분이 달라지는 사람들이 적지 않은데요,   두뇌의 인지기능도 마찬가지에요. 벨기에의 연구에 따르면 가을철은 기억력이…

“오전에 위내시경 검사 받기로 했는데 언제부터 굶어야 되는지요?” 일반적으로 위내시경 검사 6시간 전부터 식사를 하지 말 것을 권한다. 보통 음식을 먹으면 고형음식의 경우 2시간이 지나면 절반 이상 위에 남아 있지 않고 액체 종류는 1시간 지나면 위에 남아 있지 않다고 알려져 있으나 엄연히 개인차가 있다. 같은 사람이더라도…

스트레스에 짓눌리거나 불안, 우울 증상에 시달리면 천식 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 브라운 의대 연구팀은 미국 전역에서 사람들의 행동과 질병의 관계를 조사하는 행동위험요인감시 시스템에 참가 중인 31만8151명의 설문을 분석했더니 이 같은 결과가 나왔다고 밝혔다. 연구팀에 따르면 우울증, 불안장애, 공황장애 등 정신장애를 겪은…

자신이 실제 나이만큼 나이들었다고 느끼는 사람들은 성생활 만족도가 상대적으로 낮은 것으로 나타났다. 스스로 젊다고 생각할수록 성생활에 대한 만족도가 더 높다는 것이다. 성 전문 미디어 속삭닷컴은 캐나다 워털루 대학교 연구팀의 논문을 인용해 “나이가 들었다고 느낄수록 성생활을 횟수가 적었다”면서 이 같이 밝혔다.…

감정에 관한 오랜 고정관념이 하나 있다. 남성보다 여성이 감정 표현에 적극적이란 점이다. 과연 그럴까. 최근 연구에 따르면 감정의 종류에 따라 달라진다. 영화 <브리짓 존스>의 여주인공인 브리짓은 자신의 감정을 제어하지 못해 들통이 나기 일쑤다. 반면 남자주인공인 마크는 무표정하고 무덤덤한 표정으로 감정을 감추는데 능숙하다. 이는…

카페인이나 수면제, 알코올 중독만큼 늘어나는 것이 당분(설탕) 중독이다. 연구에 따르면 당분 중독은 약물 중독과 비슷한 증상을 일으키는 것으로 나타났다. 전문가들은 “비만과 당뇨병, 암, 심장병 위험을 증가시키는 당분 중독은 마약 중독과 비슷하게 위험하다”고 말했다. 이와 관련해 미국 폭스뉴스가 당분 중독에서 벗어나는 방법…

심장기능이 떨어지면 혈액이 몸의 이곳저곳으로 제대로 공급되지 못한다. 심장이 혈액을 내보내거나 받아들이는 펌프기능의 이상으로 생기는 심부전 때문이다. 활동적인 생활, 건강한 식습관, 정상적인 체중 등이 심부전을 예방하는 비결이다. 하지만 건강한 생활을 유지하고 있는 사람도 가족력이 있으면 예상치 못한 순간 심부전이 찾아올 수 있다.…

마음을 치유하는 명상 훈련을 하면 공복 혈당을 조절해 삶의 질을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 마음치유 명상은 미국 매사추세츠대학교 의과대학 존 카밧진 박사에 의해 개발된 명상 프로그램이다. 이 명상을 수행하기 위해서는 호흡법을 이용해 현재 자신의 생각과 신체감각에 집중하는 훈련이 필요하다. 이와 같은 명상 훈련은 스트레스를 완화하고…

인터넷 사용을 잠시만 금지시켜도 심장 박동 수(심박수)와 혈압이 증가하는 등 생리적인 변화가 일어난다는 연구결과가 나왔다. 영국 스완지대학교 연구팀은 18~33세의 144명을 대상으로 인터넷 사용을 잠깐 중단시키기 전과 후에 불안 상태와 인터넷 중독 여부에 대한 자기 보고서를 작성케 하는 동시에 심박수와 혈압을 측정했다. 그 결과, 평소…

무인도에 살지 않는 한 나의 몸은 세상과 어쩔 수 없이 연결되어 있습니다. 버스나 지하철 안에서 무심코 재채기를 하면서 내뱉은 수많은 세균이나 바이러스는 곧바로 다른 사람의 코나 입으로 들어갑니다. 사무실이나 화장실 문을 여닫을 때마다 수많은 세균이 내 손에서 세상으로 퍼져 나가죠. 그리고 이것이야말로 자연스러운 세상의 모습입니다.   내 몸이 이렇게…