파킨슨병은 뇌 흑질에 분포하는 도파민의 신경세포가 점차 소실되어 발생하며 안정 떨림, 경직, 운동 완만(운동 느림) 및 자세 불안정성이 특징적으로 나타나는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환이다. 파킨슨병의 원인은 아직까지 정확히 밝혀지지 않았다. 현재 유전적 인자와 환경적 인자가 서로 상호작용을 일으킨다는 다인성 가설이 가장 보편적으로…

우유는 성장기 아동의 필수 섭취 식품이다. 국내 초등학생은 우유를 통해 당류를 가장 많이 섭취하는 것으로 나타났다. 우유를 통한 당류 섭취량은 음료를 통한 당류 섭취량보다 4배가량 많았다. 우유엔 천연당인 유당이 들어 있다. 당류에 포함되지만 건강에 특별히 해로운 것은 아니다. 6일 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 공주대 식품과학부…

장염을 앓게 되면 기본적 증상으로 설사가 나타난다. 물론 설사의 원인은 매우 다양해 이 증상이 발생한다고 해서 무조건 장염이라고 볼 수는 없다. 신경성, 음식물, 독소, 알레르기, 장내 압박, 흡수 이상, 수술 등도 설사의 원인일 수 있고, 급성인 경우에는 위장염, 세균 감염, 기생충, 약물 등에 의해 발생할 수도 있다. 설사의 원인을…

미국 플로리다에서 재배되는 자몽은 12월 당도 높은 자몽이 생산된다. 뜨거운 햇살과 풍부한 강수량, 고온다습한 환경요인들이 더해진 덕분이다. 이런 환경에서 자란 자몽은 껍질이 얇고 과즙이 달콤하다는 특징이 있다. 붉은색 과육을 가진 자몽은 하루 한 개만 먹어도 비타민 C 1일 섭취권장량인 60㎎을 공급받을 수 있다. 면역력이 떨어지고 감기에…

신체 특성상 여성이 남성보다 유산소 운동에 더 적합한 것으로 나타났다. 이는 여성 신체의 산소 처리 능력이 더 효율적이기 때문으로 분석됐다. 빨리 산소를 섭취하는 능력은 운동의 측정 기준이며 근육 피로를 감소시키는 것과 관련성이 있다. 캐나다 워털루 대학교 연구팀 리차드 휴슨 교수는 "여성의 근육은 혈액으로부터 빨리 산소를 추출한다는 것을…

심장은 우리 몸의 엔진과 같은 역할을 하는 중요한 기관이다. 심장 건강을 점검하기 위해서는 혈액 검사를 일반적으로 실시한다. 미국 마운트 시나이 병원 연구팀에 따르면, 이런 혈액 검사 외에 심장의 건강 상태를 잘 나타내주는 지표가 있다. 연구팀의 발렌틴 퍼스터 박사는 '웹 엠디'와의 인터뷰에서 "기존의 혈액 검사와 겹치는 부분도 있지만 이…

12월이 되고 추위가 한층 더 매서워졌습니다. 어제는 이번 겨울 처음으로 최고기온이 영하에 머물렸죠. 다행이 오늘은 날씨가 풀린다고 하지만 다음주 월요일에 또 어제와 같이 추워진다고 합니다.  날씨가 추워지면 몸 여기저기가 아픕니다. 그 가운데 두통도 있습니다. 차가운 것을 먹을 때 머리가 아픈 것과 비슷합니다. 몸의 근육과 혈관이 수축하면서 혈압과…

통계에 따르면 성인의 약 20%는 수면 장애를 호소한다. 수면 장애는 능률 저하, 안전사고, 학습 장애의 원인이 된다. 수면 장애로 충분한 수면을 취하지 못할 경우 만성 피로나 낮 시간의 졸음으로 근로 집중력과 인지기능이 저하되고, 심할 경우 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심뇌혈관 질환이 발생할 수 있다. 또한 당뇨병, 고혈압 등의 만성…

젊은 여성 10명 중 9명은 비타민 D를 충분히 보충하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 비타민 D는 태양에 노출된 피부를 통해 합성되는 비타민으로, 골다공증 예방과 치료에 반드시 필요한 영양소다. 연어, 고등어와 같은 생선이나 달걀노른자, 표고버섯 등을 통해 섭취할 수도 있지만 주로 햇볕을 통해 받는다. 제주한라대…

1. “마음챙김의 어머니” 라고 불리는 하버드 대학교 심리학과 교수 앨런 랭어에 의하면 사람들은 평생 대부분의 시간을 “마음 놓침” 상태로 보냅니다. 2. “마음 놓침”이란 삶이 지루하고 스트레스가…