멋이 목적이라면 선글라스의 기능보다 디자인을 중시할 수 있다. 하지만 햇빛 차단이라는 목적에 부합하려면 기능이 우선이다. 최근 일식을 관찰하다가 망막이 망가진 여성의 사례가 보고됐다. 이 여성은 결함이 있는 선글라스를 착용하고 햇빛을 본 것이 화근이 됐다. 미국의학협회 안과학(JAMA Ophthalmology)저널에 12월 7일 보고된…

직장인들은 대개 스트레스를 받는다. 하지만 이런 직장 스트레스가 만성적이라면 문제가 달라진다. 미국인 65%가 스트레스의 첫 번째 발생 장소로 직장을 꼽았으며, 80%는 일요일 저녁이면 월요일부터 출근할 생각에 우울감을 느끼는 것으로 나타났다. 이런 만성 스트레스가 있으면 여러 가지 건강 문제를 초래한다. 전문가들은 “스트레스에…

어느 날 63세 여성이 미국에서 팟빵 ‘고수들의 성아카데미’를 듣고 찾아왔다. 오랫동안 고민하다가 왔다고 한다. 사연을 들어보니 이렇다. 그녀의 남편은 젊었을 때 그녀에게 ‘소보지’라고 욕을 하면서 떠났다. 그녀는 그 사건을 평생을 두고 잊지 못하고 가슴에 한으로 새기고 살았다. 매일 밤을 눈물로…

힘들게 뺀 살도 찌는 건 순식간이다. 그래서 줄었다 늘기를 반복하는 체중 패턴을 보이는 사람들이 있다. 이처럼 반복되는 요요현상, 우리 몸은 잘 버틸 수 있을까? 몸무게를 줄이려면 많은 노력과 인내가 필요하다. 그에 반해 불어나는 건 잔인할 정도로 쉽다. 이로 인해 사기가 꺾이고 의기소침해져 다이어트를 포기하게 된다. 쉽지 않은…

숙면이 체중 감량에 도움이 된다는 조사 결과가 나왔다. 영국의 데일리 메일은 13일 포르자 서플먼트(Forza Supplement)사의 설문 조사를 인용, 이같이 보도했다. 조사에 따르면 체중 감량에 성공하는 사람들은 대체로 하루 7시간 반 ~ 8시간 정도 잠을 자는 것으로 나타났으며, 다이어트에 유리한 최적의 취침 시각은 밤 10시…

의학 전문가는 겨울이 계절성 정서 장애(SAD•Seasonal Affective Disorder)의 시즌이라고 말한다. SAD는 많은 우울증 증상이 특징이며 1년 중 춥고 음산한 계절 동안 어떤 개인에게 나타나는 정서적 장애를 말한다. SAD는 늦가을에 시작해 1, 2월에 가장 심했다가 초봄에 약해지기 시작한다. SAD는 특히 밤이…

대기 오염이 심한 지역에 사는 청소년은 거짓말이나 도둑질, 공공 기물 파손, 약물 복용 등 나쁜 짓을 할 가능성이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아 대학교(USC) 의과 대학 연구팀은 로스앤젤레스에 사는 682명의 어린이들을 대상으로 이들이 9살 때부터 9년 동안 추적 조사를 실시했다. 연구팀은 이들의 부모에게 자녀들의…

냉기가 온몸을 엄습할 추위입니다. 오전 수은주가 서울 영하 8도, 춘천 영하 15도 언저리에서 파르르 떨고 있을 차가운 날씨입니다.   오늘은 모자, 목도리, 장갑, 속옷에 두꺼운 외투로 ‘완전무장’하고 나가셔야겠지만, 가족 꼭 껴안는 것 있지 마세요. 직장에서 동료와 가벼운 포옹도 괜찮겠고요. 12월 14일은 ‘허그 데이’랍니다.   각박한 세상,…

국내에서 뇌졸중은 60세 이상 사망 원인의 1위로 꼽힌다. 한해 약 10만 5000명의 환자가 발생해 20분에 한 명씩 뇌졸중으로 사망한다. 뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 상태를 말한다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌혈관의 파열로 인해 뇌 조직 내부로 혈액이…

근육과 호르몬을 구성하는 단백질을 구성하는 아미노산을 섭취하면 운동 능력 향상은 물론 피로 회복에도 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 이 같은 연구 결과는 사단법인 한국운동영양학회와 건국대학교 부설 PAP(Physical Activity & Performance) 연구소 공동 주최로 지난 7일 서울 광진구에서 열린…