요즘같이 추운 때에는 따뜻한 차 한 잔이 좋은 효과를 발휘한다. 차를 마시면 정신적 여유와 함께 건강에도 여러 가지로 도움이 된다. 차에는 건강에 좋은 성분이 가득하기 때문이다. ‘리얼심플닷컴’이 사람들이 많이 즐기는 차와 건강 효과를 소개했다. 1. 녹차 카테킨이라는 황산화제가 풍부하게 들어있다. 카테킨은…

아스피린이 발기 부전 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 터키의 메디폴 대학교 연구진은 중년 남성 184명을 대상으로 실험한 결과, 매일 아스피린 한 알(100mg)을 복용하면 비아그라만큼의 효과를 볼 수 있다고 보고했다. 연구진은 평균 연령 48세의 남성들에게 투약에 앞서 질문을 던졌다. 첫째, 성행위 때 삽입 가능할 정도로…

얼굴이 팽팽해도 목을 보면 나이를 알 수 있다? 여기엔 한 가지 오해가 있다. 관리를 잘하면 달라지는 얼굴과 달리 목주름은 '노화에 반드시 굴복하는 부위'라는 인식이 있지만, 이는 반은 맞고 반은 틀린 얘기다. 목주름은 노화와 연관이 있는 주름도 있지만 그렇지 않은 주름도 있다. 가로 주름과 세로 주름의 차이다. 우리가…

일반식을 먹기 어려운 환자들에게 참고가 될 만한 식사 지침서가 배포됐다. 사고와 병으로 일반적인 식사가 어려운 환자는 영양 보충을 목적으로 나온 환자용 식품을 먹게 된다. 환자용 균형 영양식, 당뇨나 신장 질환 등 특정 질환용 영양 식품이 이러한 환자용 식품에 해당된다. 식품의약품안전처는 8일 환자와 환자 보호자가 환자용 식품을 안전하게…

설탕물을 입에 머금었다가 뱉는 걸로 운동선수들의 기록이 좋아질 수 있을까? 영국 일간지 가디언에 따르면 최근 스포츠 과학자들의 연구 결과 운동 직전에 설탕물로 입을 헹구면 기록이 향상되는 것으로 나타났다. 지난해 유럽 스포츠 과학 저널(European Journal of Sport Science)에 발표된 연구에 따르면…

일이나 공부하는 틈틈이 10여분 씩 휴식 시간을 갖는 것은 신체적, 정신적 건강을 위해 꼭 필요하다. 이와 함께 잠깐 쉬는 것이 바로 앞서 습득한 정보를 분류하고 오랜 시간 기억하는 데 많은 도움을 준다는 연구 결과가 있다. 미국 뉴욕 대학교 연구팀은 실험 참가자들을 대상으로 특정한 업무를 배울 때와 쉬고 있을 때 뇌 기능…

늙어가는 것을 두려워하지 않고 노화에 대해 긍정적인 생각을 가진 사람들은 치매에 걸릴 가능성이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 미국 예일 대학교 연구팀에 따르면 늙어가는 것에 대해 긍정적 태도를 가진 사람들은 비관적인 사람들에 비해 치매 발병 위험이 50% 가까이 낮은 것으로 나타났다. 아직까지 치매의 원인에 대해서는 완전히 알려지지 않았는데…

손톱을 보면 내 몸 상태를 알 수 있다. 미국의 피부과 의사 앤드류 캄비오는 "손톱은 건강을 보여주는 창"이라고 말한다. 의학적 견지에서 손톱은 최근 6개월간 당신의 건강 상태를 알려주는 지표다. 손톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 따라서 손톱을 통해 건강 상태는 물론 피부 질환을…

“찬바람 누그러진듯한데 바깥으로 나갈까, 말까?” 아침은 어제보다 살짝 덜 춥지만, 시나브로 수은주가 올라가서 낮엔 드디어 영상기온 회복합니다. 상하이에서 불어오는 가수알바람이 시베리아에서 몰아쳤던 된하늬를 밀어내서 덜 춥다고 하네요. 평창에서는 ‘노로 바이러스…

“찬바람 누그러진듯한데 바깥으로 나갈까, 말까?”   아침은 어제보다 살짝 덜 춥지만, 시나브로 수은주가 올라가서 낮엔 드디어 영상기온 회복합니다. 상하이에서 불어오는 가수알바람이 시베리아에서 몰아쳤던 된하늬를 밀어내서 덜 춥다고 하네요.   평창에서는 ‘노로 바이러스 비상’이라지요? 쉽게 말해서 ‘겨울식중독’입니다. 바이러스에 감염되면 반나절에서 하루 뒤…