더워도 틈틈이 마셔야 할 건강 차 5
마시는 차 중에는 수천 년 전부터 약으로 사용될 정도로 건강 효능이 뛰어난 게 많다. 또한 맛도 좋고 마음을 안정시키는 효과도 있다.
보름 넘게 계속되는 폭염에 심신이 지쳐가고 있다. 이럴 때는 찬 음료만 마실게 아니라 시원한 곳에서 따뜻한 차를 마시면 건강 유지에 도움이 된다. ‘에코워치닷컴’이 최상의 건강을 위해 꼭…
코로나19
"나는 특별한 자살 예방 강사입니다"
자살 예방 서비스 수혜자에서 서비스 주체로. 자살 유가족의 사회적 활동이 첫걸음을 내디뎠다.
27일 경희의료원에서 한국형 자살 예방 프로그램 '보고 듣고 말하기' 강의 시연이 열렸다. 자살 유가족 김혜정 씨가 강의를 진행했고, 정신건강의학과 전공의와 한국자살예방협회 관계자 등이 참석했다.
보고 듣고 말하기 프로그램은 현재까지 약 42만…
섹스한 다음날 더 행복해진다 (연구)
섹스가 심혈관계 질환을 예방하고 수명을 연장한다는 사실은 잘 알려져 있다. 거기 더해 감정적 이익 역시 상당하다는 연구가 나왔다. 행복감을 높이고, 삶의 의미를 준다는 것.
미국의 조지 메이슨 대학 연구진은 152명의 대학생이 3주간 성적 행동, 감정, 느낌을 기록한 일기를 분석했다. 그 결과 사람들은 성적 행동을 한 다음날, 삶을 더…
플라스틱 탓에 '생식기 기형' 된다는 주장 나와
플라스틱 용기 사용을 줄여야 한다는 목소리가 높아지고 있다. 이와 관련, 일부 플라스틱에 든 유해 성분이 남아의 생식기를 기형으로 만든다는 주장이 나왔다.
호주 과학자들이 이 같은 주장을 제기하고 있다. 멜버른대학교 앤드류 파스크 교수와 마크 그린 박사는 남성의 생식기에서 벌어지는 기능상의 문제는 플라스틱에 든 화학물질이 가장 큰…
오래 연인, 매몰 비용 때문에 못 헤어져 (연구)
입지도 않은 옷이 벽장에 그득하다.'저게 얼마짜린데...'라며 비싸다는 이유만으로 그 옷을 버리지 못한다면 당신은 이른바 매몰 비용의 오류에 빠진 거다.
매몰 비용의 오류는 사람들이 시간이나 돈을 투자한 선택에 매달려 빠져나오지 못하는 성향을 일컫는다. 한마디로 본전 생각에 발을 빼지 못하는 기질인데, 정도의 차이가 있을 뿐 누구에게나 있다.…
여름철 어린이 화상 사고도 는다
여름철에는 신체 노출이 증가하기 때문에 화상 우려가 높다. 실제로 여름철에 가장 많은 화상 환자가 발생한 것으로 나타나 주의가 요구된다. 특히, 어린이는 빠른 대처가 어렵고 피부가 연약해 화상 사고에 매우 취약하다.
한국소비자원에 따르면 최근 3년간 소비자위해감시시스템(CISS)에 접수된 만 14세 이하 어린이 화상사고는 총 2636건으로, 전…
29도 이상 더위, 신장에도 치명적
날이 갈수록 더워지는 여름, 더위가 건강에 미치는 영향은 광범위하다. 온열 질환뿐만이 아니라 신장기능이 갑자기 저하되는 급성신부전 환자가 여름철에 급증하는 것으로 나타났다.
서울의대 환경보건센터 임연희 교수, 의공학교실 윤형진 교수 연구팀이 여름철 기온상승과 급성신부전에 의한 입원이 관련있다고 밝혔다. 연구팀은 건강보험심사평가원…
준비 운동, 꼭 해야 하나?
달리기 전 스트레칭이 필수? NO!
마라톤 대회의 출발선 뒤에서 모여 있는 마스터스 주자의 자세는 각양각색이다. 손이 발끝에 닿도록 몸을 구부린 이도 있고, 엉거주춤 서서 팔은 앞으로 몸통은 뒤로 밀어내고 스타트를 기다리는 이도 있다. 다리를 최대한 뻗어 허벅지 근육을 늘리는 이나 바닥에 앉아 상체를 굽혀 무릎에 대며 몸을 풀고 있는 주자도 쉽게 보게 된다.…
폭염 속 멈추지 않는 땀 줄이는 법
땀은 열을 받아 상승한 체내 온도를 낮추기 위해 배출된다. 폭염이 이어지는 날씨에 땀은 우리 몸을 보호하기 위해 불가피한 생리 현상이지만, 동시에 옷이 젖거나 냄새가 나는 등 불쾌감을 주는 존재이기도 하다.
최근 영국 국가보건서비스(NHS)가 폭염 속 땀을 덜 흘리기 위한 팁을 제시했다. 옷과 신발, 식습관을 조절함으로써 땀 배출량을…
신발이 발에 안 맞는다는 신호 5
발에 잘 맞지 않는 신발은 발 건강을 해치는 주된 원인 중 하나다. 그런데 안타깝게도 자기 발에 잘 들어맞는 신발을 신는 사람들은 많지 않은 것으로 보인다.
엄지발가락이 휘는 질병인 무지외반증을 연구하고 있는 학자들의 설문조사에 따르면 여성의 90%가 자기 발에 맞지 않는 신발을 신고 있다. '프리벤션닷컴'이 내 발에 맞지 않는 잘못된 신발을…