환절기 면역력 높이는 먹을거리 8
외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이 면역력이다. 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다.
요즘 같은 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽다. 이런 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. ‘바자 매거진’이 면역력을 높이는 영양소와 함유 식품 8가지를 소개했다.
1. 굴(아연)…
코로나19
암 환자, 개고기 피해야 하는 이유
최근 대장암(3기) 완치 판정을 받은 A씨(남, 42세)는 암 투병 중 육류를 즐겨먹었다. 수술과 항암 치료를 반복했던 그는 체력이 떨어지자 쇠고기나 돼지고기, 닭고기 등의 부드러운 부위를 삶아 채소와 함께 자주 섭취했다. 그는 암과의 싸움에서 이긴 것은 적절한 육류 섭취도 한 몫을 했다고 굳게 믿고 있다.
1. 암 환자가 육류를 먹어야 하는…
총기 사고, '의사 상담'으로 예방한다
미국 유튜브 본사에서 벌어진 총기 사고가 또 한 번 미국의 고질병을 드러냈다. 이와 관련, '총기 폭력'을 멈추는데 의사가 기여할 수 있는 부분이 제법 있을 것이라는 전문가의 주장이 제기됐다.
캘리포니아대학교 데이비스 캠퍼스 '폭력 예방 프로그램'의 가렌 윈터뮤트 의학박사는 정부가 총기 폭력을 멈추기 위한 적극적인 액션을 취하지 않는다면 의사들이…
마비 질환 되돌리기 어려워…예방 중요
국민건강보험공단이 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, '마비' 질환으로 진료 받은 인원이 2011년 6만 명에서 2016년 7만 5000명으로 늘어났고, 진료비도 2011년(3313억 원)에서 2016년(6643억 원) 사이 연평균 14.9% 증가했다고 밝혔다.
2016년 기준 마비 환자는 50대 이상이 약 83.8%로 가장 많았다. 50~70대…
피망, 고등어...염증 완화 음식 7
염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가면역질환부터 암에 이르기까지, 심각한 여파를 불러올 수 있다.
염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품은 피해야 한다. 염증을 악화시키기 때문이다. 그렇다면 염증에 좋은 음식도 따로 있을까? 미국의 시사 주간지…
꽃가루 알레르기, 벚꽃축제 가도 되나요?
'알레르기'라는 말은 어떤 물질에 대한 과민반응을 말하는 것으로 외부물질에 대한 인체의 면역반응 결과로 나타나는 증상을 총칭한다. 특정한 질환을 의미하는 것이 아닌, 알레르기 면역반응이 관여하는 피부질환을 포함하는 용어다.
집먼지진드기, 꽃가루, 동물털, 곰팡이, 곤충, 음식물 등 우리 주변에 흔히 있는 물질에서 반응할 수 있다. 공기가…
美 유튜브 본사 총격, 사상자 최소 4명
미국 유튜브 본사에서 3일(현지시간) 총격 사건이 발생했다. 범인은 현장에서 사망했고, 최소 3명의 부상자가 발생했다.
세계 최대 규모 동영상 공유 사이트인 유튜브 본사는 미국 캘리포니아주 샌 브루노에 위치한다. 샌 브루노는 샌프란시스코에서 남쪽 방향으로 20km 떨어진 곳에 있는 도시다.
용의자로 추정되는 여성은 현장에서 스스로…
위장에 좋은 먹을거리 8
위장이 튼튼해 음식물 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경 시스템 등도 원활하게 가동된다.
소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이 가능한 반면 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상이다. 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 갖고 살아가는 경우가 적지 않다.
소화…
파스타 먹어도 살 안 찐다 (연구)
다이어트를 시도하려고 하면 먼저 탄수화물 섭취를 줄이라는 권고를 받는다. 탄수화물은 체중을 증가시키는 주요 원인으로 꼽히기 때문이다.
그런데 서양의 대표적인 탄수화물 식품인 파스타는 체중 증가를 야기하지 않을 뿐만 아니라 오히려 아주 조금이지만 체중을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.
캐나다 토론토 성 미카엘 병원 연구팀은 파스타 섭취가…
봄비, 나에겐 어떤 비?
수도권은 아침 봄비 멎고 서서히 갭니다. 비구름이 시나브로 남으로 내려가 충청, 영호남 북쪽은 낮까지, 남부지방은 밤까지 두두~둑. 비거스렁이 탓, 어제보다 많이 쌀쌀한 날씨. 미세먼지를 비가 씻어내고 바람이 불어내, 공기는 깨끗합니다. 봄비! 예부터 '일비'로 불렸지만, 어떤 이에게는 깨달음의 노크, 또는 정신 버쩍 차리게 만드는 죽비(竹篦)! 어떤…