흐린 날이 더 많고, 추운 날이 계속되는 겨울철에는 자칫 우울증에 걸릴 수 있다. 연구에 따르면, 겨울 우울증과 그보다 심각한 계절성 정서 장애(SAD)는 남성보다 여성이 4배나 걸릴 위험이 높다. '폭스뉴스'가 겨울 우울증에서 벗어날 수 있는 음식을 소개했다. 1. 우울한 기분 바꾸려면 생선을 더 많이 먹는 게 좋다. 오메가-3…

잠자리서 일어났더니 ‘눈앞에 날파리 같은 것이 있다’, ‘머리카락 같은 것이 떠다닌다’, ‘무언가 눈앞에 떠다니는데 손에 잡히질 않는다’라는 증상이 나타나면 비문증일 가능성이 높다. 비문증은 눈 속의 유리체(초자체)에 미세한 부유물이 생겨 그 그림자가 느껴지는 질환이다. 우리 몸의…

어제는 일 년 중 눈이 가장 많이 내린다는 대설이었습니다. 그 이름에 걸맞게 눈이 제법 내렸는데요, 다행히 오후 기온이 영상권에 머물면서 내렸던 눈이 대부분 녹았습니다.   대신 오늘은 또 다시 맹추위가 찾아왔는데요. 미끄러운 출퇴근길 주의가 필요하겠습니다.   혹시 차가운 날씨에 마음까지 꽁꽁 얼어붙은 건 아니겠죠? 우리나라는 OECD국가 중…

원치 않지만 강제적으로 워크홀릭(일벌레)이 될 수밖에 없는 사람들이 있다. 이로 인해 육체도 힘들고 정신적인 피로도 역시 매우 높다. 몸이 아플 땐 치료를 받고 휴식을 취한다. 마찬가지로 정신 건강이 위태로울 때도 휴식이 필요하다. 반복되는 스트레스를 제대로 관리하지 않으면 주요한 건강 문제로 이어질 수 있다. 하지만 자신의 정신…

사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향을 피해갈 수 없다는 점은 매한가지다. 영하로 떨어진 날씨에 맞는 피부 관리가 필요하다는 것이다. 날씨에 맞는 옷을 입듯 피부에도 바뀐 날씨에 적합한 화장품을 써야 한다. ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 추운 날씨에 건강한 피부를 가꾸기 위한 팁을…

순수하고 완벽한 사랑을 추구하는 패기가 넘치는 젊은 시절의 사랑은 완전체이다. 누구하고도 나눌 수 없고, 무엇과도 바꿀 수가 없다. 그런데 결혼해서 살다 보면 그 사랑은 점점 희석되고, 남자는 섹스를 거부한 부인의 자리에 일이나 다른 여자를 두게 된다. 부인은 어느 날 우연히 혹은 직감적으로 남편에게 다른 여자가 있다는 것을 알게 된다. 그럴 때…

우울증이나 고혈압 치료를 위해 약을 복용하는 사람들이 있다. 약을 먹은 뒤 해당 질환의 증상은 완화됐지만 예상 밖의 부작용이 나타날 때가 있다. 대표적으로 구강 건강을 위협받을 수 있다. 최근 연구를 보면 일부 약물은 구강 건강과 연관이 깊다. 특정한 약을 먹으면 타액 분비량이 줄어들어 입안이 건조해지고 구강 상태가 나빠질 수 있다는 것이다.…

미국프로농구(NBA) 선수 5명 가운데 1명은 심장 이상과 관련된 검사를 받는 것으로 나타났다. 또 농구 선수는 다른 종목 선수에 비해 돌연 심장사를 겪을 가능성이 30배나 높으며, 210㎝가 넘는 선수 가운데 90대까지 사는 경우가 많지 않은 것으로 밝혀졌다. 미국 뉴욕-프레스비테어리언/컬럼비아 대학교 연구팀은 2014년 NBA에 등록된…

자궁은 체부와 경부로 구성된다. 질에 연결된 자궁 경부에 발생하는 악성 종양을 자궁경부암이라고 한다. 자궁경부암은 전 세계적으로 여성에게 발병하는 암 가운데 두 번째로 흔한 암이다. 우리나라에서 발생하는 전체 암 중에서 4위를 차지하고 있다. 이런 자궁경부암에 대해 많이 알면 알수록 이를 예방할 수 있는 가능성이 커진다. 하지만 대부분의 여성은…

오늘은 대설입니다. 일년 중 눈이 가장 많이 내린다는 절기입니다. 실제로 경북과 충북 등 일부 지역에 대설특보가 내려졌네요. 하지만 대부분 지역은 약간의 눈이나 비가 내린다고 합니다.  겨울철 눈을 생각하면 낙상 사고가 먼저 떠오르죠. 하지만 동상이나 저체온증도 주의해야 합니다. 특히 눈싸움이나 스키 등으로 오랫동안 야외활동을 하거나, 신발이나 옷을 눈이나…