가공식품 섭취, 암 위험 커져
가공식품 섭취가 10% 증가할 때마다 암 위험은 12% 커진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 유방암은 고가공식품의 섭취 증가와 연관성이 큰 것으로 나타났다.
가공식품은 농산물, 축산물, 수산물 따위를 인공적으로 처리하여 만든 식품을 말한다. 맛있고 먹기 편하며 조리가 간단한 대신 비타민이나 섬유질 등 각종 영양소가 부족하고 당분, 소금, 지방,…
코로나19
설 명절 잔소리, 잘하는 방법
"어느 대학 갔니?", "살 좀 빼야지", "아직 놀고 있니", "사귀는 사람은 있냐." 이번 설에도 잔소리가 싫어 친지 만나는 것을 꺼리는 사람이 있을 것이다.
이런 잔소리는 명절 분위기를 망치는 원인이 된다. 실제로 잔소리는 듣는 사람을 자극해 역효과를 내는 경우가 종종 있다.
무심코 던진 한마디로 명절 내내 우울한 기운이 감돌 수 있다.…
과일 주스, 체중 증가의 숨은 원인 (연구)
과일 주스를 조금씩이라도 자주 마시면 체중이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.
이는 같은 양의 당분이 함유된 탄산음료를 마시는 것과 비슷한 것으로 나타났다. 반면에 생과일을 통째로 먹는 것은 오히려 체중 감소에 도움이 됐다.
미국 시애틀의 버지니아 메이슨 메디컬 센터 연구팀에 따르면 100% 과일 주스를 매일 6온스(약 177㎖)씩 마시면 3년…
계란 하나면 비타민 D 걱정 끝
일조량이 줄어들어 비타민 D가 부족해지기 쉬운 겨울, 매일 계란 하나면 걱정하지 않아도 된다.
대부분의 사람들은 비타민 D 요구량의 90% 이상을 햇빛 노출을 통해 체내에서 합성한다. 하지만 자외선 차단제 사용으로 햇빛만으로는 비타민 D를 전부 충당할 수 없을 땐 음식이나 영양제로 섭취해야 한다.
비타민 D는 한국인이 가장 부족하게…
혈당 높으면 기억력 감퇴 (연구)
혈당이 높아지면 기억력이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다.
뉴욕 타임즈에 따르면 북경 대학교 연구진이 5000여 명(평균 연령 66세)을 대상으로 10년간 주기적으로 혈당을 체크하며 인지 기능을 테스트한 결과, 혈당이 높을수록 기억력과 일상생활 수행 능력이 떨어지는 것으로 나타났다.
연구진은 조건과 상황에 따라 크게 변동하는 일반 혈당…
쌕쌕...올림픽 선수에게 흔한 질환은 '천식'
우수한 신체와 뛰어난 운동신경을 가진 올림픽 선수들은 보통 사람들보다 건강할까? 오히려 운동선수이기 때문에 취약해지는 부분들이 있다.
스포츠 선수들은 적정 강도의 운동에서 그치지 않는다. 보통 사람들은 견디기 힘든 수준의 강도 높은 운동을 한다. 이로 인해 부상을 입기도 하고, 특정 질환의 발병률이 높아지기도 한다.
서호주 대학교…
천천히 먹어야 날씬해져 (연구)
음식을 너무 빨리 먹으면 과체중이 될 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.
일본 규슈 대학교 연구팀에 따르면 6만 명을 대상으로 한 연구 결과, 음식을 천천히 먹는 사람은 빨리 먹는 사람에 비해 과체중이 될 가능성이 42% 낮은 것으로 나타났다.
잠자기 최소 2시간 전에 저녁식사를 하면 과체중이 될 위험을 10% 줄일 수 있는 것으로…
여성 눈에서 소 기생충 14마리 발견
파리에 의해 전염되는 안구 기생충에 인간이 감염된 사례가 처음으로 보고됐다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 12일(현지 시간) 미국 오리건 주의 26세 여성 애비 베클리가 집파리의 일종인 '페이스 플라이(face fly)'에 의해 전염되는 '텔라지아 굴로사(Thelazia gulosa)' 계열의 안구 기생충에 감염됐다고 발표했다.
이…
비행기 안에서도 선크림 바르세요
다가오는 설 연휴, 여행을 계획한 이들이 많다. 벌써 짐을 싸는 중이라고? 그렇다면 자외선 차단제를 잊지 마시길. 미국의 ‘여행과 여가(Travel and Leisure)’는 비행기에 탈 때 반드시 챙겨야 할 물건으로 자외선 차단제를 꼽았다.
실내에서 무슨 자외선 차단제? 생각할 수 있지만, 비행기 안에서는 자외선에 노출될…
코메디닷컴, ‘백년 허리’ 정선근 교수 북 토크쇼 개최
건강 분야 베스트셀러 ‘백년 허리’, ‘백년 목’의 저자 정선근 서울대학교 재활의학과 교수가 독자와의 만남을 가진다.
건강 의료 콘텐츠 포털 코메디닷컴과 사이언스북스는 오는 28일 저녁 7시 30분 서울시 강남구 신사동 강남출판문화센터에서 ‘명의와의 수다 : 정선근 교수와 함께 하는 백년 목…