뇌, 25세 때부터 늙는다 (연구)
인간의 뇌가 이전에 알고 있던 것보다 훨씬 빠른 시기인 25세 때부터 늙기 시작한다는 연구 결과가 나왔다. 뇌나 척수에 존재하는 뇌 척수액의 움직이는 속도가 20대 중반부터 변한다는 것이다.
뇌 척수액은 무색투명한 액체로 생성, 순환, 분해의 과정을 거치며 항상 일정한 양을 유지한다. 뇌 척수액은 뇌와 척수 주위를 순환하면서 외부의 충격에 대한…
코로나19
변비 해결하는 음료 3
변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감 또는 항문 직장의 폐쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우 등을 말한다.
전문가들은 "이런 변비를 해소하는 치료제는 가까운 곳에 있다"며 "주방에 천연 치료제가 있다"고 말한다. '리더스 다이제스트'가 변비를 치유하는데 좋은 음료 3가지를…
눈 내리는 밤, 쇼트트랙 골든데이?
아침 최저 기온은 영하 10도∼영하 1도, 낮 최고 기온은 영상 5∼9도로 일교차 큽니다. 중부지방에선 밤부터 눈 내린다는 기상청 예보. 일교차가 크면 인체 대사가 환경에 적응하는 데 주력하기 때문에 에너지가 덜 가는 면역 시스템에 탈이 나기 쉽습니다. 목요일이라고 목구멍에 술술~, 과음한다든지, 목이 터져라 노래방을 흔들면 몸살 나거나 감기 들기…
의학드라마, 잘못된 기대 심어줄까 우려
미국의 <타임>이 메디컬 드라마의 문제를 진단한 새 연구에 대해 보도했다.
애리조나에 위치한 성 조셉 병원의 연구진은 메디컬 드라마, 특히 <그레이 아나토미 Grey’s Anatomy>가 실제 수술과 치료 과정에 대해 “환자들과 가족들에게 잘못된 기대를 심어줄 수 있다”고 밝혔다.…
직장 스트레스, 뇌졸중 일으킨다
뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 죽고 원래 그 세포가 담당했던 기능이 상실되는 질병으로 일반적으로 중풍으로 알려져 있다.
가장 대표적인 뇌졸중 증세로는 한쪽 팔다리 마비, 저림, 어지러운 증상, 두개로 보이는 복시 현상, 갑자기 걸음을 걸을 수 없는 보행 장애 등이 있다.
뇌졸중의 원인으로는 노화, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병,…
'멘붕'은 당신을 지혜롭게 만든다 (연구)
지인의 갑작스러운 죽음, 이혼, 실직... 인생의 역경에 부닥칠 때 우리는 '내가 세상을 잘못 살았나?'하는 체념과 함께 시쳇말로 멘붕에 빠진다. 사회심리 학자들이 정체성(sense of personal meaning)의 붕괴라고 표현하는 상태다.
오리건 주립 대학교 연구진은 인생의 중대한 역경을 경험한 56~91세의 성인 50명을 심층…
동계올림픽 중 가장 잘 먹어야 하는 종목은?
동계올림픽 출전 선수 중 열량 보충을 가장 많이 해야 하는 종목 참가자들은 누구일까?
칼로리 최대 섭취를 요하는 종목은 크로스컨트리 스키, 가장 적게 섭취해야 하는 종목은 스키 점프다.
올림픽 출전 선수들도 '마음 놓고 먹는 날(cheat day)'이 있다. 폭식을 막고 식욕을 좀 더 수월하게 통제하기 위해서다.
수영선수 라이언…
구강암은 사회활동으로 생기는 암?
입안에도 암이 생긴다. 이를 구강암이라 한다. 혀와 혀 밑바닥, 볼 점막, 잇몸, 입천장, 후구치삼각(어금니 뒷구분), 입술 등의 구강 구조물에 암이 생길 수 있다.
구강암의 대표적인 원인은 흡연, 음주다. 특히 둘을 함께 할 경우 구강암 발생률은 15배나 증가한다. 이로 인해 사회적인 활동으로 발병하는 암이라고 특징지어지기도 한다.…
남성 우울증의 특징 5
남성 우울증은 여성과는 다른 면이 있다. 남성은 강하고 자신의 감정을 잘 조절하는 것으로 여겨지기 때문에 난감하거나 절망 상태가 됐을 때 이를 솔직하게 인정하지 못하는 경우가 많다.
미국의 경우 매년 600만 명이 넘는 남성이 우울증에 걸린다. 이런 우울증을 완화시키는 여러 가지 치료법이 있으며 증상이 나타나면 용기를 내서 전문의의 진단을 받아야…
날씬해진 몸매 유지법 4
한번이라도 다이어트를 해본 사람이라면 살을 빼는 것보다 감량한 체중을 유지하는 게 더 힘들다는 것을 알 것이다.
'헬스데이'가 몇 가지 연구 결과와 미국 체중조절연구소(NWCR) 자료를 토대로 다이어트로 날씬해진 몸매를 유지하는 방법에 대해 소개했다.
연구에 따르면 먹는 것에 대해 정신적으로 느긋해지는 게 우선이다. 이렇게 해야 정신적인…