무릎, 허벅지...운동 부상 예방하려면?
입추에도 계속되는 무더위로 운동을 포기하는 사람들이 많다. 하지만 적절한 시간대 하는 적당한 강도의 운동은 오히려 한여름 무더위를 이겨내는 힘이다. 해가 떨어진 저녁 시간, 최소한 잠들기 2시간 전 가볍게 하는 운동이 수면을 촉진한다.
단 더운 날씨 탓에 오랫동안 운동을 안 해온 사람이라면 갑작스러운 운동이 부상으로 이어질 위험이 높다. 이를…
코로나19
10시간씩 비행기 타고 한국 찾는 이유
무인공망 탈장수술 위해...한국 찾는 외국인들
외국에는 인공망 탈장수술의 부작용에 대한 위험이 잘 알려져 있어 주체적으로 정보를 찾아보고 병원을 선택하시는 분들이 많습니다. 이러한 연유로 저희 병원에도 무인공망 탈장수술을 받기 위해 찾아오시는 외국 환자분들이 늘어나고 있습니다. 며칠 전에도 미국 라스베가스에 사는 Jim씨가 좌측 직접 서혜부 탈장수술을, 영국 런던에서 온 Benedict씨는 양쪽 직접…
열대야 속 꿀잠...불면증 예방하는 먹을거리 4
밤 최저 기온이 25도씨 이상인 열대야가 보름 넘게 지속되고 있다. 열대야가 발생해 기온과 습도가 높이 올라가면 숙면을 취하기가 어려워져 불면증에 시달리게 된다.
전문가들은 "이럴 때 수면제를 복용하면 짧은 기간 불면증을 해결할 수 있으나 금단 증상 및 의존의 위험 등 부작용이 있기 때문에 이 방법은 좋지 않다"고 말한다.
이들은…
2주 활동 줄여도 당뇨병 위험 증가 (연구)
아주 짧은 기간이라도 활동성을 줄이면 당뇨병 발병 위험이 증가하는 것으로 나타났다.
캐나다 맥마스터 대학교 신체역학과 연구팀은 당뇨병 전 단계에 있는 과체중의 노인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들에게 2주 동안 하루에 1000걸음 이하로 걷게 해 활동성을 감소시켰다.
그 결과, 혈당 수치가 상승하며 당뇨병 발병을 가속화시켰고,…
아베베의 발을 떠올리며
가을의 들입이라는 입추(立秋), 절기가 구년묵이 풍습이라는 걸 입증하는 날씨. 찜통더위에 곳곳 소나기. 아침 최저 23~28도, 낮 최고 28~36도. 영동과 경북 북부에선 오전까지 곳곳에 비, 오후엔 수도권, 영서, 전남 등에서 소나기 온다.
1932년 오늘은 에티오피아의 마라토너 아베베 비킬라가 태어난 날. '맨발의 아베베'는 1960년…
대체의학 선택한 암환자, 사망위험 2배(연구)
수술, 방사선 치료, 항암제 등 의학적인 암 치료법 대신에 대체의학을 선택한 암환자의 사망 위험이 2배 정도 높다는 연구결과가 나왔다. 대체의학을 이용하는 환자들은 기존의 의학적 암 치료법을 거부하는 경향이 높아 사망 위험을 증가시키는 요인이 되는 것으로 분석됐다.
미국 예일대학교 암센터 연구팀이 치료 가능한 비전이성 유방암, 전립선암,…
물놀이 전 준비운동 중요한 이유
환경변화에 가장 민감하면서도 생명을 유지하는데 중요한 장기, 심장. 무더위로 심혈관질환 환자가 많아지고 있다. 여름철 심장 건강을 위해 주의할 점을 소개한다.
심장은 겨울에만 위험하다?
우리 몸은 외부 환경변화에 적응하기 위해 끊임없이 노력한다. 그중 하나가 바로 체온 유지다. 폭염으로 체온이 올라가면 혈관을 확장해 땀 배출을 통해…
10대의 허리 통증...혹시 척추분리증?
10대의 허리 통증...혹시 척추분리증?
주부 김모씨(54)는 얼마 전 정형외과를 찾았다. 고등학교에 재학 중인 아들이 허리 통증을 호소했기 때문이다.
1년 전부터 간혹 허리가 아프다고 했지만, 한참 클 시기여서 성장통 혹은 무리한 운동으로 인한 일시적인 증상으로만 여겼다. 그런데 증상이 지속적으로 나타나 병원을 함께 찾게 된 것. 김…
수영장 물놀이로도 무좀 옮을까?
수영장이나 목욕탕에서 무좀이 옮을까?
옮는다. 미국 뉴욕 타임스에 따르면 무좀이 공공 사워장에서 옮을 수 있다는 사실이 확인 된 건 70년도 넘는다.
1940년대 아치볼드 코크란 등 근거 중심 의학자들은 영국 광산 노동자들이 무좀에 많이 걸린다는 사실에 주목했다. 검댕투성이 광부들을 위해 설치한 공용 샤워시설이 문제였다.…
'강제 입원' 의혹, 이재명 무죄의 조건
이재명 경기도지사의 강제 입원 의혹이 또 불거졌다. 이 지사는 "전혀 관련이 없다"며 부인하고 나섰다.
지난 5일 하태경 바른미래당 의원이 자신의 소셜 미디어에 "이재명 지사는 자신의 형 이재선 씨뿐 아니라 김사랑 씨도 정신병원에 강제 입원시켰다는 의혹이 있다"는 글을 올렸다.
김사랑 씨는 지난 2월 8일 기자 회견에서 성남 경찰이 자신을…