신체에 지방이 쌓이는 것을 막기 위해서는 칼로리 섭취량을 조절하는 게 우선이다. 이와 함께 지방 소모량을 높이는데 도움을 주는 음식을 식단에 넣는 것도 좋은 방법 중 하나다. '잇디스닷컴'이 소개한 다이어트를 돕는 식품 중 흔히 먹는 7가지를 골랐다. 1. 고추 고추에 들어있는 캡사이신이라는 물질이 식욕을 떨어뜨리고 신진대사를 활성화시켜 체중…

아이들은 선천적으로 성인 운동선수 못지않은 체력을 갖고 있다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 클레르몽 오베르뉴 대학교 연구팀에 따르면 사춘기 이전 소년의 경우 고강도 운동을 견디거나 회복하는 능력이 성인 운동선수 못지않은 것으로 나타났다. 예를 들어, 운동 후 회복 능력에서 8~12세 사이의 소년은 3종 경기나 마라톤, 사이클 선수보다…

"엔다이브가 뭐야?" 뜬금없이 채소 엔다이브(endive)가 전 국민의 관심사가 됐다. 조양호 회장이 엔다이브를 모른다고 1등석 승무원을 일반석에서 근무하도록 했다는 증언이 나왔기 때문이다. 조현민 대한항공 전무, 이명희 일우재단 이사장의 폭언 녹음, 폭행 영상이 잇달아 공개돼 논란이 되는 가운데 조양호 한진그룹 회장 일가의 '갑질' 폭로가 또…

봄비의 ‘공기 정화’로 청명(淸明)합니다. 아침 최저 2~12도, 낮 최고 16~24도. 일교차 커서 몸이 시달리는데다가 낮엔 포근해서 춘곤증 시달리기에 딱 좋은 날씨.   춘곤증을 일거에 없애는 비방, 특효인 음식은 없습니다. 춘곤증도 건강 수칙에 좀 더 충실하면 누그러집니다.   ○아침 식사를 할 것=아침은 황제 같이, 저녁은 ‘남루하게’…

돌아갈 곳이 있는 자의 행복일까. 독신 남성이 배우자가 있는 남성보다 자살 생각률이 6배나 높다고 밝혀졌다. 24일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 군장대 간호학과 안준희 교수팀의 '한국 성인의 성별에 따른 만성질환과 자살 생각의 관련성' 연구 결과를 전했다. 이번 연구는 2013~2014년 국민건강영양조사에 참여한 20세 이상…

날씨도 포근하고 감기에 걸리거나 알레르기가 있는 것도 아닌데 콧물이 그치질 않는 경우가 있다. 이와 관련해 일 년 내내 끊이질 않고 콧물이 흐르는 등 코와 관련된 만성 질환 증상과 대기오염 간에 연관성이 있다는 연구 결과가 있다. 미국 존스홉킨스 대학교 연구팀은 쥐를 대상으로 한 실험에서 실험쥐의 반은 여과된 공기에, 나머지는 베이징이나…

시도 때도 없이 화내고 막말하고 언어폭력을 넘어 물리적인 폭행까지. 제 분을 못 이겨 극도로 폭발하는 사람이 많은 '폭력 시대'다. 최근에는 조양호 한진그룹 회장의 차녀 조현민 대한항공 전무의 욕설 녹음과 그 부인 이명희 일우재단 이사장의 폭행 및 폭언 동영상까지 주목받고 있다. 물론 조현민 전무나 이명희 이사장 같은 '슈퍼 갑' 위치에 있는…

미국에서 처음으로 남성 성기 이식 수술이 이뤄졌다. 미국 주간지 타임에 따르면 존스홉킨스대학교 의료진은 아프가니스탄 전쟁에서 폭발사고로 부상한 퇴역 군인에게 음경과 음낭을 이식하는 데 성공했다고 23일 밝혔다. 11명의 의사가 참가, 14시간 동안 진행된 수술은 지난달 26일 이뤄졌으며 입원 중인 환자는 금주 중 퇴원 예정이다. 수술을…

비타민D가 부족하면 당뇨병 발생 가능성이 5배 이상 높다는 것이 밝혀졌다. 서울대학교와 미국 샌디에이고 의과대학이 샌디에이고의 903명의 건강한 성인을 대상으로 코호트 연구를 진행했다. 연구팀은 1997년에서 1999년 사이 병원을 찾은 성인 중 전당뇨(pre-diabetes)나 당뇨의 증상이 없는 사람들을 대상으로 2009년까지 추적…

여드름 치료약 때문에 임신 중절을 한 임신부가 7년간 300명이 훌쩍 넘는 것으로 밝혀져 계획 임신의 중요성이 대두되고 있다. 임산부약물정보센터는 중증 여드름 치료약 성분인 이소트레티노인이 태아 기형을 유발할 수 있다고 밝혔다. 7년간 650명의 임신부가 임신 중 해당 약물을 복용했고, 복용 임신부의 약 50%가 임신 중절을 한 것으로…