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[셀럽헬스] 원더걸스 출신 배우 안소희 동안 미모 비결 공개

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안소희, 동안 비결...공복에 꼭 '이것' 먹고 운동도 두 가지?

원더걸스 출신 배우 안소희가 동안 비결을 공개했다. 안소희는 최근 SBS 파워FM ‘박하선의 씨네타운’에 출연했다. 진행자 박하선은 안소희에게 “벌써 데뷔 17주년인데 방부제 미모 비결이 뭐냐”고 청취자 질문을 읽었다. 이에 안소희는 “평소에 먹고 싶은 걸 다 먹긴 하지만 아침 공복에 계란을 꼭 챙겨먹으려고 한다”며 “단백질 섭취가 굉장히…

약 없이도 테스토스테론 높이는 4가지 방법

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"코 고는 男, 호르몬 줄어든다고"...테스토스테론 높이려면?

테스토스테론은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 것이 정상이나, 너무 낮으면 건강상 문제가 나타나기도 한다. 예를 들어 발기 부전과 피로, 근육량 감소, 체지방 증가, 과민성 또는 우울감 등이다. 실제 통계 자료를 살펴보면, 80세 이상의 남성 중 거의 절반이 테스토스테론 수치가 낮다. 요즘에는 젊은 남성들도 저체중, 당뇨병, 수면 무호흡증과 같은…

의외로 수면 중 땀 흘리는 원인 5

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에어컨 켜고 자도 땀이 흥건… '이 질환' 신호일 수도?

운동을 하거나 날씨가 더우면 땀 흘리는 것은 당연하하게 느낀다. 그러나 잠을 자는 동안에도 유난히 땀을 흘린다면 혹시 질병의 징후가 아닌지 의심하게 된다. 미국 휴스턴 메소디스트 병원의 신경과 전문의이자 수면 의학 전문가인 아르티 람(Aarthi Ram) 박사는 수면 중 땀을 흘리는 것이 의외의 건강 이상 신호일 수 있다고 경고했다. 잠자기 전 음주…

비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민은 과잉 섭취 시 부작용 우려

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무심코 '이 영양제' 많이 먹었더니... 비타민 D에 어떤 변화가?

안전하게 각종 영양소를 섭취할 수 있는 방법은 ‘자연 그대로’의 식품을 먹는 것이다. 생채소-과일, 잡곡류, 고기, 생선, 우유, 견과류 등을 골고루 먹으면 따로 공장에서 만든 영양제를 찾을 필요가 없다. 대부분의 영양 전문가는 이에 동의한다. 그러나 다앙햔 음식을 제대로 먹지 못하는 사람들은 영양제 형태가 간편하다. 어떤 문제가 있을까?…

미국 텍사스 A&M 국제 대학교 연구진의 남성의 신체적 특징에 대한 여성의 배우자 선호도 측정 결과

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키 큰 男 좋아하는 女...스스로 '매력적'이다 여긴다

키가 큰 남자를 좋아하는 여자는 배우자로서 자신을 매력적이라고 생각할 가능성이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스 A&M 국제 대학교 레이 가르자 교수팀은 이성애자 여성 247명을 모집해 남성에 대한 여성의 배우자 선호도를 알아봤다. 연구진은 크게 생태적 가혹성(ecological harshness), 사회적 성행동…

하버드 교수가 말하는 물과 다이어트의 진실

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"다이어트 땐 물 많이 마셔라?"...물이 정말 살 빼줄까?

다이어트를 결심한 순간, 주변에서는 ‘물을 더 마셔’라는 조언을 하곤 한다. 어디서부터 시작된 말인지는 모르지만 다이어트할 때 수분을 많이 섭취하는 게 중요하다는 이야기는 다들 한 번쯤 들어봤다. 심지어 ‘식사 전 물 한 잔 먹어야 더 좋다’는 구체적 조언까지 나온다. 식사 전 물을 마시면 배가 불러지고, 덜 먹게 된다는 이유다. 하지만 이게 실제…

오설록·오뚜기·CJ제일제당 등 ‘슈링크플레이션’ 적발

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티백 녹차, 왜 밍밍한가 했더니… "몰래 양 줄였네"

‘오설록 제주 얼그레이 티백’(20개, 오설록농장·오설록)은 올해 1월부터 개당 2g에서 1.5g, 전체가 40g에서 30g으로 25% 줄어들었다. ‘오뚜기 컵스프’(오뚜기)는 지난해 10월부터 72g에서 60g으로 감량했다. ‘비비고 플랜테이블 왕교자’(푸드웨어·CJ제일제당)은 지난해 8월부터 420g에서 385g으로 홀쭉해졌다. 고물가 시대에 일부…

갑상샘 저하증, 심혈관 합병증·혼수 동반...심하면 사망까지

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살 찌고 기억이 잘 안나...치매인 줄 알았는데 '이 병'?

갑상선 기능 저하증으로 알려진 갑상샘 저하증은 몸에 필요한 갑상선 호르몬이 부족해 나타난다. 무기력, 체중 증가와 함께 기억력 감퇴도 발생해 초기 치매로 오인하기도 한다. 이처럼 증상이 다양하고 서서히 병이 진행돼 초기에 알아차리기가 쉽지 않다. 증상 악화 땐 고지혈증, 동맥경화증 등 심혈관 합병증 혹은 혼수를 동반하는 기능 저하가 발생할 수 있다.…

[셀럽헬스] 배우 진재영 아침 일상 공개

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진재영 “건강 위해 ‘이것’ 꼭 챙겨”…생기발랄 비결, 뭐?

배우 진재영이 건강을 위해 아침을 꼭 챙겨먹는다고 고백했다. 최근 진재영은 자신의 SNS에 생기발랄 일상을 담은 사진을 올렸다. 사진 속 그는 제주도에서 서울로 향하기 위해 공항을 찾은 모습이었다. 이른 아침 일정에도 “아침은 꼭 챙겨 먹는 편!”이라고 설명도 덧붙였다. 진재영은 영화 ‘색즉시공’, 드라마 ‘황태자의 첫사랑’ ‘달콤한 나의 도시’…

소화액-인슐린 분비하는 췌장의 과로... 각종 질병 위험

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“췌장이 쉬게 해주세요”... 췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유?

‘췌장’을 말하면 ‘췌장암’이 떠오른다. 두려운 암으로 인식되어 있기 때문이다. 췌장은 무슨 일을 하는 장기일까? 복부 위쪽 간 부근에 위치한 췌장의 무게는 80g다. 복부 깊숙한 곳에 있어 병이 생겨도 증상이 잘 드러나지 않는다. 췌장은 음식물의 소화흡수를 담당하는 췌액 분비와 혈당 조절을 하는 인슐린을 생산한다. 췌장과 당뇨병, 비만의…