줄줄 흐르는 땀…조금이라도 줄이는 방법 3
땀이 나는 이유는 열을 받아 상승한 체내 온도를 낮추기 위해서다. 무더위가 이어지는 날씨에 줄줄 흐르는 땀은 우리 몸을 보호하기 위해 불가피한 생리 현상이다. 하지만 동시에 옷이 젖거나 냄새가 나는 등 불쾌감을 유발한다.
이와 관련해 영국 국민의료보험(NHS)이 무더운 날씨 속 땀을 덜 흘리기 위한 팁을 제시했다. ‘엔에치에스닷유케이’에…
코로나19
식중독 "위험 경보"... 예방하려면?
아침 최저 22~28도, 낮 최고 31~37로 후텁지근한 날씨. ‘대프리카’로 불리는 대구와 인근 지역은 사람 체온과 비슷한 37도 오르내리겠다. 오후에 전국 내륙 곳곳 소나기 내린다.
식중독이 기승을 부리기 딱 좋은 날씨. 식품의약품안전처는 어제부터 식중독 경보단계를 ‘경고’에서 ‘위험’으로 격상했다. 생선회, 조개, 햄, 치즈, 소시지,…
상쾌한 기상을 위한 습관 5
휴대폰 알람이 울린다. 눈을 감은 채 대충 터치해 5분 후에 다시 울리게 만들어 놓고 베개를 끌어 안는다. 몇 번이나 반복했을까? 지각이다! 서둘러 씻고, 머리도 제대로 말리지 못한 채 습하고 뜨거운 거리로 달려나간다.
아침은 늘 이래야 하는 걸까? 보다 여유롭게 하루를 시작할 방법은 없을까? 영국 일간지 '가디언'이 전문가의 조언을 소개했다.…
무더위에 극심한 통증... 대상포진, 중년 여성 노린다
바람만 스쳐도 아프다는 대상포진 발병이 증가하고 있다. 특히 중년 여성 환자들이 늘고 있어 갱년기 증상과 함께 이중의 고통을 겪고 있다.
국민건강보험공단이 건강보험 진료 데이터를 활용해 2014∼2018년 '대상포진' 환자를 분석한 결과 진료 인원은 5년간 64만 명에서 72만 명으로 12.4%(연평균 3%) 증가한 것으로 나타났다.
대상포진은…
이 참에 면을 끊을까? 탄수화물, 건강하게 먹는 법은?
최근 건강식 열풍이 불면서 탄수화물 음식을 피하는 사람도 생겨나고 있다. 특히 다이어트를 결심하면 '기피 식품'으로 꼽히는 경우도 있다. 짜장면이나 라면이 먹고 싶어도 꾹 참고 견디는 사람도 많다. 탄수화물은 곡류 뿐 아니라 과일, 고구마, 감자 등에도 많이 들어 있다.
탄수화물을 끊어도 될까? 결론부터 얘기하면 "NO!"다. 탄수화물은 우리…
치매 막는 ‘똑똑한 콜레스테롤’ HDL 수치, 어떻게 높일까?
대한민국 성인 10명 중 4명은 지금 콜레스테롤 관리가 필요하다. 30세 이상 성인 약 1400만 명이 이상지질혈증을 앓고 있다.
이상지질혈증이란 혈중 콜레스테롤 수치가 정상보다 높거나 낮은 상태를 말하는데 '높은 LDL콜레스테롤', '높은 중성지방', '낮은 HDL콜레스테롤' 세 가지가 이상지질혈증을 구성하는 대표적인 위험인자다.…
브래지어, 서너 번 입으면 세탁해야
땀이 많이 나는 여름철. 그러나 팬티와 달리 브래지어(브라)는 매일 빨지 않는다. 괜찮을까?
그렇다면 브라는 며칠에 한 번 빠는 게 좋을까? 세탁기에 넣어도 되는 걸까? 미국 ‘위민스 헬스’가 브라 관리에 관한 이모저모를 소개했다.
◆ 주기 = 브라 세탁 주기는 저마다의 피부 컨디션에 달려 있다. 땀이 많이 나는 사람은 자주 빨아야 할…
더위 물리치는 8월의 제철 먹거리 3가지
요즘이야말로 일 년 중 가장 더운 때다. 하지만 말복(11일)과 처서(23일)가 들어있는 8월은 여름에서 가을의 문턱으로 들어서는 계절이기도 하다.
더위에 지친 몸의 기운을 보강해 건강을 유지하는 데는 제철 과일이나 채소만한 것도 없다. ‘루보푸즈닷컴’ 등의 자료를 토대로 8월의 대표적인 제철 과채 3가지를 알아본다.
1. 포도…
가벼운 빈혈이라도…치매 위험 증가(연구)
혈액 속 헤모글로빈 수치가 낮은 가벼운 수준의 빈혈증도 알츠하이머병을 비롯해 여러 종류의 치매 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다. 또한 헤모글로빈 수치가 너무 높아도 치매 위험이 증가하는 것으로 밝혀졌다.
네덜란드 에라스무스대학 메디컬센터 연구팀은 평균 나이 65세의 1만2000여명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구 시작 시점에서 이들 중…
무더위, 최고의 건강비결은?
장마 꼬리에 흔들리는 빗방울인가? 오늘도 대체로 흐리고 덥지만, 중부지방은 낮까지 빗방울 흩날리고, 남부지방 곳곳 오후부터 밤까지 소나기 내린다.
아침 최저 22~29도, 낮 최고 28~36도로 역대 최고 기온(홍천 41도)를 기록했던 지난해 오늘 만큼은 아니지만 덥다. 밤은 열대야 해당하는 곳 많겠다.
요즘 더위는 물+더위의 무더위다.…