하루 견과류 42.5g~85g씩 먹으면 1.36㎏~7.26㎏ 더 빠져
"최고 7kg까지 더 잘 빠져"...식단에 '이것'만 추가해 볼까?
다이어트를 할 때 땅콩과 아몬드, 피스타치오, 호두 같은 견과류를 매일 42.5g~85g씩 먹은 사람들이 견과류가 없는 같은 식단의 사람보다 더 많은 체중 감량에 성공한다는 연구결과가 나왔다. 최근 《영양학 연구 리뷰(Nutrition Research Reviews)》에 발표된 호주 사우스오스트레일리아대 연구진의 리뷰 논문 내용을 토대로 건강의학 웹진…