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운동 목표 너무 거창하면 외려 운동량 ↓ (연구)

새해를 맞아 운동을 하고 싶다. 목표를 어느 정도로 잡아야 할까? 예컨대 걷기라면 평소보다 500보 정도 더 걷는 것이 지속 가능한 목표라는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나 글로벌 건강 연구소 등…

코로나 백신 맞은 여행자도 격리생활 해야 할까?

최근 영국과 남아프리카공화국 등 해외발 코로나19 바이러스 변종이 국내에 유입되면서, 바이러스 전파가 더욱 거세질 가능성이 우려되고 있다. 해당 변이 바이러스들은 기존 바이러스보다 전파력이 강한 것으로 보고되고 있기…

화이자, 오늘 日에 코로나 백신 승인 신청

미국 제약사 화이자는 18일 일본 보건당국에 코로나19 백신 승인을 신청하겠다고 밝혔다. 일본 경제지 닛케이신문의 보도에 따르면, 화이자는 앞서 일본 후생노동성과 1억 2000만 회분(6000만 명분)을…

청소년, 성인, 노인...연령별 필요한 운동 시간은?

세계보건기구(WHO)가 2010년 이후 10년 만에 연령별 운동에 대한 새로운 가이드라인을 제시했다. 해당 가이드라인은 기존처럼 어린이, 청소년, 중장년층, 노년층 등 각 연령대에 맞는 이상적인 신체활동량을…

혈액종양 환자 '이식 합병증' 막는 실마리 찾았다

국내 의료진이 조혈모세포 이식 시 발생할 수 있는 합병증을 해결할 수 있는 방법을 찾았다. 서울대병원 혈액종양내과 신동엽 연구팀이 이러한 연구결과를 4일 발표했다. 연구팀은 체외 조혈모세포로부터 'T림프구…

지중해식 식단, 발기부전에 도움 (연구)

장어, 굴, 복분자, 석류 등이 정력 식품으로 회자되지만, 근거가 부족하거나 평소에 꾸준히 먹기는 어려운 경우가 많다. 발기부전에 도움이 되는 과학적 조언을 요약하자면 금연, 절주, 운동이다. 여기에 건강한…

부정맥 최고명의가 1억+65만원을 기부한 까닭

제 1449호 (2020-11-30일자) 로제타 셔우드 홀과 우석 김종익의 필란트로피 코로나19 탓에 어느 때보다 추운 겨울이 스산하게 다가오고 있습니다. 수많은 사람들이 고통스러워하고 있습니다.…

격리 환자 5000명 육박...의료시스템 과부하 우려

코로나19로 격리 치료 중인 환자가 5000여명에 이르렀다. 감염병 전문가에 의하면 격리병상 부족 등 의료시스템 과부하가 우려되는 상황이다. 26일 0시 기준 격리 치료 중인 환자는 4853명으로, 전날…

"이대로 가면 1~2주내 하루 확진자 1000명"

가을과 겨울 우려됐던 코로나19 대유행이 실질적으로 시작된 것으로 보인다. 대한감염학회를 비롯한 학회 전문가들은 코로나19 사태 이래 '최대 고비'가 될 것으로 보고 있다. 대한감염학회, 대한감염관리간호사회,…

좌골신경통에 대처하는 요령 다섯 가지

좌골신경통은 허리가 아픈 요통과 혼동되기도 하지만 허리나 엉덩이에서 시작해 다리로 뻗치듯이 아픈 것을 말한다. 좌골은 의자나 바닥에 앉았을 때 바닥에 닿는 몸의 부위다. 약 40%의 사람이 평생 한 번은 좌골신경통을…