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오늘의 건강

추석 '급찐살', 빠르게 감량하는 골든타임은?

전국이 대체로 맑은 가운데, 아침 최저기온은 10~18도, 낮 최고기온은 21~26도를 오르내리겠다. 바람도 약간 불어 체감온도는 더욱 낮겠으니 건강 관리에 유의해야겠다. 오늘의 건강= 오랜만에 만난 가족들과…

먹으면서 살 빼는 방법? 천천히 오래 씹어라

오늘(30일) 전국 곳곳에서 비가 내리며 기온이 뚝 떨어질 것으로 보인다. 일교차도 10도 이상이라 건강 관리에 유의해야 한다. 대체로 흐리다 오전 3시부터 오후 3시 사이 5㎜ 내외의 비가 오는 곳이 많겠다.…

'광견병의 날'…들개에게 물렸을 때 어떻게?

전국이 대체로 흐리다가 오후부터 차차 맑아지겠다. 오전까지 경기동부와 강원영서에 5∼10㎜, 충북에 5㎜ 안팎의 비가 올 전망이다. 아침 최저기온은 17∼21도, 낮 최고기온은 25∼29도로 예보됐다. 오늘의…

세계 최고 볶음요리 2위 '닭갈비', 건강에는?

25일은 선선한 가을 날씨가 이어지는 가운데 아침 출근길에 수도권 등 중부지방엔 한때 빗방울이 떨어지겠다. 기상청은 24일 "내일은 동해북부해상에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 가장자리에 들어 전국이 대체로…

이런 운동하면 걷기 효과 '훌쩍' 커진다

아침 최저기온은 11~21도, 낮 최고기온은 24~28도. 선선한 가을날씨가 시작됐다. 낮 밤의 일교차가 15도 내외로 차이가 나 감기 등 건강관리에 신경을 써야 한다. 기상청은 중부지방은 대체로 맑고 남부지방과…

혈압 잡고 치매도 막는 생활 습관은?

전날부터 내리기 시작한 비는 오전에 수도권부터 차차 그치겠다. 다만 제주에는 금요일인 22일 오전 6~9시까지 비가 내리는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 16~24도, 낮 최고기온은 21~27도로 예보됐다.…

말도 살쪄...가을에 체중 느는 '진짜' 이유는?

오늘(20일)은 전국적으로 비가 내릴 전망이다. 기상청에 따르면 이날 새벽 중부지방에서 비가 내려 오후부터는 전국으로 확대될 것으로 보인다. 전국 예상 강수량은 최대 70mm이며 아침 최저기온은 19~23도, 낮…

하루에 ‘6분’ 투자하면 혈당 낮아진다?

월요일인 오늘(18일)은 전국에 내리던 비가 대부분 그치겠다. 다만 경남 해안권과 제주도는 아침까지 비가 이어지는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 19~23도, 낮 최고기온은 27~31도로 예상된다. 원활한…

전자담배, 덜 피울 줄 알았는데… "한 대가 무한대"

오늘(15일) 전국은 흐린 가운데 일부 지역에서 가을비가 이어지겠다. 전날부터 남부 지방을 중심으로 시작한 빗줄기는 오늘 밤부터 차차 소강 상태를 보일 것으로 예상된다. 16일까지 영동엔 120mm 이상, 남해안엔…

올해 입었던 여름옷...내년에도 잘 입으려면?

오늘(14일)은 전국 대부분 지역에 비가 내릴 전망이다. 아침 최저기온은 18∼24도, 낮 최고기온은 23∼28도로 예보됐다. 미세먼지는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전국이 '좋음' 수준일 것으로 예상된다.…