혈압 잴 땐 반드시 양쪽 다 재도록 해야
양쪽 팔에서 잰 혈압이 크게 차이가 날 경우 조기 사망 위험이 높은 것으로 나타났다.
오른 팔과 왼 팔의 혈압은 대개 차이를 보이는 것이 정상이지만 이 차이가 클 경우는
특히 조심하라는 것이다.
영국 엑스터 대학 연구팀이 230명의 고혈압 환자를 대상으로
남성들이 더 위험, 많이 먹을수록 높아져
“뚱뚱한 사람이라면 밤에 수면제를 먹는 것을 더욱 조심하라.” 보통 사람에게도
좋을 게 없는 수면제이지만, 비만한 사람이 수면제를 복용할 경우 더욱이 사망 위험이
두 배 가까이 더 높아진다는 연구 결과가 던지는 경고다.
미국 와이오밍 주 잭슨의 잭슨홀 예방
복부지방 빼고, 저녁엔 탄수화물 적게
성장호르몬은 아이들에게만 필요한 것이 아니다. 성장호르몬(HGH)은 성인의 노화방지에도
중요한 기능을 한다. 60세 전후에 노화과정이 빨라지는 것은 이 시기에 성장호르몬의
분비가 급격하게 감소하기 때문인 것으로 간주되고 있다. 이 때문에 합성 성장호르몬을
일부 여성, 복부 운동이나 자전거 타기 등으로
파트너가 없어도, 또는 어떤 성적인 자극이 없더라도 운동을 하는 것만으로도
여성은 절정감을 느낄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 인디애나 대학 성건강
증진센터의 데비 허베니크 박사가 이끈 연구에서다. 알프레드 킨제이 박사가 1953년
성생활과
목표 잊지 말고 낙관적으로 생각해야
‘적게 먹고 운동을 많이 하라.’ 살을 빼는 가장 기본적인 원칙이지만, 뜻대로
안 되는 경우가 많다. 성공적인 다이어트를 위해서는 좋은 습관을 들이는 것이 필요하다고
전문가들은 조언한다. 미국 방송 뉴스 채널 CNN이 19일 소개하는 ‘성공적인 다이어트를
위
고열량 음식 사진이 기분 좋게 만들어
먹음직스런 피자 사진을 보고 있으면 피자를 먹고 싶어지게 마련이다. 다이어트를
생각한다면 피해야겠지만 지금 먹고 있는 음식을 좀 더 맛있게 먹고 싶다면 피자
사진이 필요할 것 같다. 음식을 먹을 때 맛있게 먹고 싶다면 피자나 파스타 등 고열량
음식 사진을
동시에 두 가지 일하는 ‘작업 기억’ 좋아
자주 딴 생각에 빠지고, 멍해지는 자녀들에 대해 정신이 산만하다고 걱정이 많은
부모라면 그럴 필요가 없을 듯하다. 이런 아이들이 실은 동시에 두 가지 일을 할
수 있는 능력이 있다는 것이다.
미국 위스콘신 메디슨 대학의 심리학과 교수인 다니엘 레빈슨은 한
항산화물질과 비타민, 수분 공급
일과 후나 운동이 끝난 다음 차가운 맥주 한 잔, 상상하는 것만으로도 시원하다.
그러나 건강이나 비만을 염려해 맥주잔을 드는 데 망설이는 사람들이 있다. 이런
이들에게 미국 폭스 뉴스는 15일 ‘맥주가 건강에 의외로 좋은 점’을 소개했다.
물론 무한정 마시라는
망막병증 있는 경우 뇌 조직 손상 많아
눈은 흔히 ‘마음의 창’이라고들 한다. 그리고 ‘두뇌 건강의 창’이기도 하다.
미국 캘리포니아 대학 연구팀의 연구 결과 간단한 눈 검사만으로도 두뇌 건강상태를
파악할 수도 있는 것으로 나타났다.
캘리포니아 대학 역학 및 생물통계학 교수인 메리 한 박사가 이끄
저음역대의 낮은 목소리에 호감 가져
선거에서 이기려면 저음역의 목소리를 개발해야 할 듯하다. 사람들은 낮은 목소리에
더 호감을 갖는 것으로 나타났기 때문이다. 미국의 생물학자들과 정치학자들로 구성된
연구팀이 목소리의 음역과 유권자들의 선호도를 조사한 결과다.
연구팀은 똑같은 내용을 남성과 여성의
