“Explain the plot of Cinderella in a sentence where each word has to begin with the next letter in the alphabet from A to Z, without repeating any letters(신데렐라의 줄거리를 A~Z
달콤한 초콜릿은 단맛이 당길 때면 생각나는 최고의 간식이다. 초콜릿은 맛있지만, 나이 들수록 당분 때문에 몸에 나쁘지 않을까 걱정이 앞선다. 그런데 초콜릿은 잘 알고 먹으면 더 건강하게 먹을 수 있다. 실제로 건강에 유익한 면도 많다. 특히 코코아의 항산화 성분인 ‘플라보노이드’는 혈압과
계단 오르기 운동은 일상 속에서 체력을 높이고 몸을 건강하게 다질 수 있는 편리한 방법이다. 고층 빌딩 꼭대기까지 올라갈 필요는 없다. 헬스장, 공원 또는 집에서도 쉽게 할 수 있다.
매우 손쉽고 간단한 운동이지만 어떻게 해야 하는지는 잘 알려져 있지 않다. 미국 건강매체 ‘에브리데이헬스(every
“인생은 산화(酸化)작용이다. 꿈은 뇌의 활동이고 뇌 활동은 단지 산화작용이다.”
1854년 오늘(3월 14일) 태어난, 독일의 미생물학자이자 화학요법의 창시자인 파울 에를리히가 고교 문학 수업에서 ‘인생은 꿈’이란 주제의 작문 과제 내용이다. 교사는 파울에게 버럭버럭 화를 내고 최하점을 줬다.
요즘 마트의 과일 코너를 찾으면, 탐스런 수입 과일이 눈에 띈다. 망고, 체리, 아보카도 등은 이젠 우리에게 친숙한 수입산 과일로 자주 맛보게 된다. 물론 체리와 망고는 국산도 있지만, 시중 판매는 대부분 수입산이다. 한국의 토종 과일인 사과, 배, 귤, 딸기 등과 비교하면, 수입 과일은
아침부터 밤까지 손에 꼭 붙들고 있는 스마트폰 때문에 우리의 ‘눈’도 하루 종일 피로하다. 스마트폰과 컴퓨터 화면 등 디지털 제품을 사용하는 시간이 길어지면서, 눈 건강이 위협받고 있는 것이다. 피로해진 눈을 회복시키고, 눈 건강을 지키기 위해서는 쌓인 피로를 풀어주는 것이 중요하다. 일상
겨울 동안 집안에만 있다가 체중 증가로 운동을 결심하는 사람들이 많다. 몸에 무리가 가지 않도록 저강도 운동을 꾸준히 해볼까, 아니면 일단 체중 감량을 위해 칼로리 소모에 좋은 고강도 운동을 시도해 볼까? 자신에게 맞는 운동법이 궁금하다. 운동 강도와 시간 모두 중요하지만, 무엇보다 자신의
전국에 천둥과 번개를 동반한 비가 내리겠다. 예상 강수량은 수도권, 충청권, 남부 지방, 강원, 제주, 울릉도·독도 5~20㎜다. 아침 최저 기온은 4~13도, 낮 최고 기온은 7~20도로 예보됐다. 오후부터 북서쪽에서 유입된 찬 공기로 밤 기온은 영하로 떨어지겠다.
오늘의 건강= 일교차가 큰 환절
미국당뇨병학회(ADA)는 《2022 당뇨병 진료지침》에서 ‘비만 등 위험요인과 상관없이 누구나 35세부터 당뇨 및 당뇨 전단계 선별검사를 시작하라’고 권장했다. 미국은 35세를 전후로 당뇨 또는 당뇨 전단계인 이른바 ‘당뇨 고위험군’이 급증하고 있기 때문이다.
이에 대한
미국의 98세 할머니가 마라톤 대회에 출전해 5㎞를 1시간 내에 완주해 화제다.
10일(현지시간) 현지 언론에 따르면 베티 린드버그(98) 할머니는 지난달 25일 조지아주 애틀랜타의 센테니얼 올림픽 파크서 열린 '2023 퍼블릭스 애틀랜타 마라톤' 5㎞ 부문에 출전, 59분 6초 만에 결승선을 통과
