암 조기 발견 및 예방법 3가지

  골수 이식 권위자 브리안 J. 볼웰 박사는 “암을 조기에 발견하면 셀 수 없이 많은 생명을 구할 수 있다”고 말한다. 대장암의 경우, 암으로 바뀌는 데 10년 정도가 걸리는 대장용종을 미리 발견하면 예방에 결정적 도움이 된다. 미국의 ‘클리블랜드 클리닉(Cleveland Cl

우리 몸 고속도로 '혈관', 뻥뻥 뚫리게 하는 식품은?

혈관은 우리 몸의 고속도로와 같다. 혈액은 혈관을 타고 심장과 뇌에서 근육과 피부까지 모든 것에 영양분과 산소를 운반한다. 때문에 혈관 건강은 장수와 건강한 삶을 위해 필수 조건이다. 건강한 식단은 혈액순환이나 혈류를 개선하는 데 가장 기본적으로 갖춰져야 하는 조건 중 하나다. 그렇다면 혈관 건강에

동물은 하지 않는, 인간의 '불가사의'한 행동 6

  다른 동물들은 하지 않아 인간은 왜 사춘기를 겪는 것일까. 예술 활동을 하는 이유는 무엇일까. 현대 과학은 인간의 유전자를 해석하는 단계까지 발전해오고 있다. 이런 과학으로도 인간의 기본적인 행동 중 아직 잘 설명하지 못하는 게 많다. 영국의 과학전문지 ‘뉴 사이언티스트’에

주위 사람들을 짜증나게 하는 4가지

  겸손하고 남을 배려해야 친구나 주위 사람을 잃지 않으려면 어떻게 해야 하는가. ‘아이엔씨닷컴(Inc.com)’이 친구를 잃거나 주위 사람을 짜증나게 하는 4가지를 소개했다.       ◆다른 사람의 시간을 낭비 한다 약속이나

절제, 조절… 건강한 식습관 만드는 방법

  모든 영양소를 골고루 챙겨먹을 수는 없지만 건강한 식습관을 가진 사람들은 대체로 올바른 식습관을 유지하는 경향이 있다. 미국 언론매체 허핑턴포스트가 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징을 보도했다.       ◆음식을 가리지 않는

초등생이 눈 자주 비비고 투정부린다면…

  새책증후군도 주의해야 어린 학생들이 책에 집중하지 못하고 투정을 부리거나 자주 눈을 비비는 행동을 하면 자칫 공부하기 싫어서 꾀병을 부리는 것으로 생각하기 쉽다.   전문가들은 “학교라는 새로운 환경에 적응해야 하는 어린이들은 신체적, 정신적 스트레스를 받게 되는

말 못할 고통, 생리통 악화시키는 3가지 요인

  자궁내막증 위험도 커져 상당수 여성들은 생리 기간 중 산책하거나 앉아있기조차 힘든 경우가 많다. 생리통은 청소년기부터 폐경기까지 수십 년에 걸쳐 여성들이 감당해야 하는 몫이지만 식습관이나 생활방식을 조절하면 통증 강도를 줄일 수 있다.   반면 화학물질을 비롯한

탈모 환자 절반이 여성… 증상과 대처법

  정상인도 머리카락이 하루 70~100개 정도 빠질 수 있다. 자고 난 뒤나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락이 100개가 넘으면 병적인 원인일 가능성이 높다.       ◆탈모 환자의 절반이 여성 국민건강보험공단에 따르면 전체 탈모 진

아이스크림 두통?... 우리 몸의 특이 현상

아이스크림이나 빙수를 급하게 먹다 머리가 띵하고 아픈 경험이 있을 수 있다. 중요한 모임에서 식사 중 딸꾹질이 나와 당황한 적도 있을 것이다. 우리 몸에서 일어나는 예기치 않은 특이 현상이 있다. 왜 그러는 걸까? 미국 건강의료 정보 사이트 웹 엠디가 몸에서 일어나는 특이한 현상들을 소개했다.

여름 방학, 휴가철마다 말썽인 귓병

여름방학이나 휴가 때 세균성 외이도염을 겪는 아이들이 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 휴가철 귓병으로 병원을 찾은 3명 중 1명이 물놀이로 인한 외이도염 환자로 나타났다. 이 시기의 귓병 환자는 어린이, 청소년 연령대에 집중돼 가정에서 각별한 주의가 필요하다. 외이는 귀의 가장 바깥부분으로 고막