최근 변비 환자가 늘고 있다. 변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 굳은 경우를 말한다. 일주일에 배변 횟수가 3번 미만이면 변비로 분류한다. 식약처에 따르면 변비에는 잡곡밥, 해조류, 채소, 과일 등을 많이 먹는 게 좋다. 아침식사를 거르지 않는 규칙적인 식사 습관과 함께 평소
사랑을 하거나 칭찬을 받으면 통증을 덜 느끼고 학습능력이 좋아지는 것으로 나타났다.
뇌의 자극과 보상을 담당하는 부위에 도파민이 많이 생겨 통증 억제 효과가 생기기 때문이다. 도파민은 코카인같은 마약을 하거나 큰돈을 벌었을 때 생기는 감정과 관련이 있는 물질이다.
미국 스탠포드대학교 션
최근 날씨가 쌀쌀해지면서 평소 건강하던 사람이 갑작스럽게 사망했다는 소식에 깜짝 놀라는 경우가 많다. 이처럼 건강을 자신하던 사람이 갑자기 급사하는 것을 돌연사라고 하는데, 보통 원인이 나타난 후 1시간 이내에 사망하게 된다.
1. 냉온찜질 반복하는 습관, 심장마비 유발할 수도
사우나나 찜질방
직장인들에게 일주일 가운데 어느 날이 최악일까? 월요일? 수요일에 사고를 당하거나 감기 따위로 아파 병가를 낼 가능성이 가장 크다는 조사결과가 나왔다.
영국의 물리치료 의료기관인 피지오 메드가 5년 동안 사고를 당한 영국 전역의 직장인 1000명을 조사했더니 수요일에는 다른 요일
발기부전 치료제에 이어 조루치료제도 ‘춘추전국 시대’를 맞고 있다.
최근 국산 조루치료제 신약이 먹기 편한 알약 형태로 시판되면서 국내 시장이 후끈 달아오르고 있다. 종근당과 동아ST, JW중외제약, 제일약품 등은 이름만 다를 뿐 성분이 같은 먹는 조루 치료제를 잇달아 시판하고 있다.
이
이번 주말은 가을 산행에 적당한 날씨가 예상된다.
기상청은 18일 “주말에는 전국이 고기압 가장자리에 들어 가끔 구름이 많겠다”며 “다만 제주도와 경상남도에는 20일(일)에 비가 오겠고, 강원도 지방은 20일에서 22일 오전 사이에 비가 오는 곳이 있겠다”고 했다.
기온은 18일 낮부터 점차
또 가을 태풍 소식이다. 이번에는 제27호 태풍 프란시스코다.
지난 16일 괌 남서쪽 해상에서 발생한 태풍 프란시스코는 최고 중심기압 960헥토파스칼에 초속 36~47m의 강한 바람을 동반하고 있는 중형 태풍이다.
기상청에 따르면 태풍 프란시스코는 18일 괌 서쪽 해상에서 시속 8~12k
갈치가 요즘 제철이다. 우리나라 서해, 남해에서 많이 나는 갈치는 건강에 좋은 영양소가 풍부하다. 갈치는 DHA와 EPA 등 오메가-3 지방산 함량이 높아 동맥경화, 뇌졸중과 같은 순환기계통의 성인병 예방에 효과가 있고 뇌의 활성화에도 도움을 준다. 미국의 FDA(식품의약국)는 EPA와 DHA에 많
스트레스 때문에 살이 찐다는 사람이 많다. 과연 스트레스는 비만이나 식욕과 밀접한 관계가 있을까?
정답은 “예스”다. 사람이 스트레스를 받으면 ‘코티졸’ 호르몬이 많이 만들어진다. 식약처에 따르면 코티졸은 몸안에 지방이 쌓이는데 도움을 줘 결국 비만을 초래하게 된다. 코티졸 수용체는 내장 주위
