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최승식 기자

미디어본부

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운동 후 생기는 물집 막는 몇 가지 팁

  전신운동 효과를 거둘 수 있는 크로스핏이나 로잉(노젓기)머신 운동을 하려면 운동기구의 바를 붙잡고 들어 올리거나 힘을 가하는 동작이 많이 필요하다.   이런 운동을 하고 나면 삼두근이 발달하고 넓적다리에 탄력이 생기는 등 운동효과가 나타난다. 또 이 같은 운동을 하고

'이런 증상' 있다면 혹시 불안장애? 여성이 남성보다 3배 많아

  불안감은 비정상적인 것이 아니다. 하지만 과도하거나 통제하기 어렵고 일상생활에 지장이 생기는 정도의 불안을 느끼는 경우에는 정신건강의학과 진료가 필요한 '불안장애' 가능성이 있다. 불안 증상은 크게 세 가지 상황에서 나타난다. 첫째, 예측할 수 없고 스스로 통제가 어려울 것이

일시적인 감정? 오래도록 행복감 느끼는 방법

  행복감은 단순한 하나의 감정 표현에 불과한 것이 아니다. 많은 사회 과학자들이 그들의 연구를 통해 이 감정은 우리의 건강을 좌우하는 중요한 요인이 될 수도 있다는 사실을 밝히고 있다. 반대로 스트레스와 같은 부정적인 감정은 다양한 질환의 원인이 된다.   미국 노

스트레스로 촉발되는 묘한 증상 7가지

  미국 러시대 의학센터 행동과학과의 스테반 호브폴 박사는 “만성 스트레스가 있다면 쉽사리 알기 힘든 묘한 증상이 나타난다”고 말했다. 건강·의료 정보 사이트 ‘프리벤션(Prevention)’이 이런 증상 7가지를 모아 소개했다.     &n

"메일로 보냈는데…" 직장에서 해서는 안 될 말 8

  위신과 전문성 약화시켜 말을 설득력 있게 잘하는 것은 다른 사람과의 소통을 향상시킬 뿐만 아니라 다른 사람들 눈에 비치는 자신의 모습과 영향력을 높일 수 있다. 하지만 어떤 말들은 그 사람의 권위와 전문성을 약화시키기도 한다. 미국의 인터넷 매체 ‘비지니스 인사이더(Busi

원숭이두창, 무증상 확진자 비상

  원숭이두창이 무증상이거나 증상이 경미해 감염 여부를 쉽게 알 수 없는 사례들이 여러 나라에서 나타나고 있다. 전 세계 99개 이상 국가에서 5만명 이상의 확진자가 나온 원숭이두창이 코로나19 처럼 쉽게 퍼질 수도 있다는 우려를 낳게 한다.   미국의학협회지 JAMA에 최근 게재된 기사에 따

이택 제8대 인하대학교 의료원장 취임

인하대학교 의료원 제8대 의료원장으로 이택 교수가 1일 공식 취임했다. 이택 의료원장의 임기는 2025년 8월 31일까지이며 인하대학교 의무부총장직을 겸직한다. 이 원장은 1989년 연세대학교 의대를 졸업하고, 같은 대학원 비뇨의학과 석·박사 학위를 받았다. 이후 세브란스병원을 거쳐 1997

칼슘 풍부… 척추 건강에 좋은 식품들

  칼슘 풍부하고 혈액순환 도움 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된 척추는 신체의 중심축으로 불린다. 이런 척추가 안 좋으면 운동량이 급격히 줄기 때문에 뱃살이나 체중이 쉽게 증가한다. &n

"서서 일하라" 건강에 좋고 창의력, 집중력 쑥↑

  아침 회의시간이면 세미나실로 사무실 임직원들이 모여든다. 큰 테이블에 둘러앉아 서로의 의견을 공유하고 오늘의 일정을 계획하기 때문이다.   사무직에 종사하는 사람들은 업무시간 주로 앉아서 일을 하지만 회의시간도 어김없이 의자에 앉아 토론을 벌인다. 하지만 앉아있는

탄수화물이 애물단지? 부족하면 나타나는 증상 4

  활동량이 많은 사람들이 반드시 섭취해야 하는 영양성분이 있다면 바로 탄수화물이다. 탄수화물은 신체활동에 필요한 에너지원이기 때문이다. 탄수화물 하루 권장량은 300~400g. 정제된 설탕과 흰 밀가루는 오히려 건강상 문제를 일으키는 원인이 될 수 있으므로 통곡물이나 채소 등을 통