성공한 사람이 스트레스에 대처하는 법

미국 예일대 연구팀에 따르면 심한 스트레스는 자제력과 관련된 뇌 영역에 있는 회색물질의 양을 감소시킨다. 자제력을 잃으면 스트레스 대처 능력도 상실하게 된다. 결국 스트레스에서 벗어나기 어렵게 된다. 만성 스트레스는 고혈압이나 당뇨병 등의 질환을 일으키기도 하며 우울증, 비만, 인지 수행능력 퇴보

음주와 수면의 상관관계

  술을 마시고 나면 곯아떨어지는 사람이 많다. 평소보다 잘 잤다는 생각이 든다. 이는 술기운이 일으키는 착각에 불과하다. 빨리 잠들었다고 해서 수면의 질이 좋은 것은 아니다. 알코올은 오히려 잠을 방해하는 작용을 한다. 술과 수면 사이에는 어떠한 상관관계가 있을까.   &nb

'불법 사무장병원'에 새나간 '건강보험 혈세' 환수 가능해진다

현행법상 불법적으로 개설·운영되는 '사무장병원'에 지급됐던 요양급여비를 환수할 수 있는 법적 근거를 마련하는 방안이 국회에서 추진된다. 3일 국민의힘 강기윤 의원은 이런 내용을 골자로 하는 ‘건강보험법 개정안’을 발의했다. 이 개정안은 의료법이 명시한 '법인 명의 대여 금지' 조항을 국민건강보험법에

칼로리 태우는 음식 10가지

  체중을 줄이기 위해 먹지 말아야 할 음식을 떠올리면 침울해질 수도 있다. 체중 조절에 이상적인 음식을 찾아보면 어떨까. 신진대사를 촉진시켜 지방을 분쇄하거나 포만감을 오래 지속시키는 음식들이다.   ‘제로 칼로리’인 음식은 없지만 지방 축척을 최소화하면서 열 즉, 에너지를 내게

'삼차신경통'이란?

두 달 전부터 왼쪽 어금니가 아프기 시작한 60대 남성 김모씨. 충치 이외에 별다른 이상이 없다는 진단을 받았지만, 통증은 더욱 심해졌다. 바람만 스쳐도 얼굴 왼쪽에 벼락을 맞는 듯했다. 대화는커녕 물 한 모금 마시기 힘들어지자 대학병원을 찾아 삼차신경통이라는 진단을 받았다.  

“중국 대도시 코로나19 정점 지나”.. 중소도시와 농촌은 확산세 지속

전 세계적 관심사가 된 중국의 코로나19 감염자 폭증은 대도시의 경우 이미 정점이 지났으나 농촌과 중소도시는 확산세가 지속될 것이란 중국 내부 전망이 나왔다. 1일 중국 관영 매체 중국신문망(中國新聞網)은 천싸이쥐안(陳賽娟) 중국과학원 원사 등 연구팀이 발표한 '2022년 가을·겨울 중국의 오미크론

바람직한 연인관계 회복법 3가지

  혈연으로 이뤄진 가족관계나 어렸을 때부터 우정을 쌓아온 친구관계는 쉽게 깨지지 않는다. 로맨틱한 인연으로 맺어진 관계는 무모할 만큼 깊은 사랑에 빠지기도 하지만 빨리 식을 수도 있다. 격렬한 사랑의 유효기간은 길지 않다. 단점까지 좋아보였던 시기가 지나면 서로 노력해 원만한 관계를 유지해야

건강한 피부를 위해 주의해야 할 행동

  피부는 우리 신체에서 가장 큰 면적을 차지하는 기관인이다. 외부 노출 범위가 넓어 손상을 입기 쉽다. 유해한 환경에 보호막 없이 장시간 노출되면 외상을 입거나 피부질환이 생길 가능성이 높아진다.   미국 건강정보 사이트 웹엠디에 따르면 피부를 보호하기 위해 몇 가지 행동만 주의

헬스 트레이너와 영양사가 꺼리는 음식

  몸짱이 되려면 운동과 함께 음식에도 신경을 써야 한다. 미국의 남성 건강잡지 '멘스 피트니스'(Men's Fitness)가 헬스트레이너와 영양사들이 먹지 않는 음식들을 소개했다.     ▶과일케이크 '레지스트'(ReZist) 운동의 창시자이자 피트니

유전자 손쉽게 확인하는 검사 서비스는?

DTC(Direct To Customer)는 소비자가 병원을 거치지 않고 자신의 유전자를 검사 기업에 직접 의뢰해 분석받는 서비스다. 우리나라에서는 체질량지수, 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 탈모, 피부노화 등 12가지 항목만 허용된다. 미국 등 해외에서는 유방암, 치매 등 대부분의 유전자 검사도 허용