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이완배 기자

스마트폰 ‘섹스팅’ 10대, 우울증·자살 위험↑

“부모는 자녀 휴대폰을 컴퓨터처럼 관리해야” 스마트폰으로 ‘섹스팅(sexting)’을 즐기는 10대 청소년들은 우울증에 걸리거나 자살을 생각할 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 섹스팅은 ‘성(Sex)’과 ‘문자 메시지 보내기(Texting)’의 합성어로 야한 사진이나 동영상, 성을 부추기는

푹 자고 싶으면 체리주스를 마셔라

수면호르몬 15% 증가, 수면시간 25분 늘어 평소 체리주스를 규칙적으로 마시면 잠을 푹 잘 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노섬브리아 대학교 연구팀은 최근 체리주스가 숙면에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구를 진행했다. 연구팀은 건강한 20명의 성인을 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹에게는 일

기분을 ‘업’ 시켜주는 맞춤형 운동 5가지

스트레스엔 태극권, 자신감엔 요가 흔히 운동에는 궁합이 있다고들 말한다. 사람마다 즐기기 쉽고 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다는 뜻이다. 그런데 사람에 맞는 운동뿐 아니라 상황에 따라 필요한 운동도 있다. 기분이 우울하거나 잠을 푹 자지 못할 때, ‘궁합이 맞는’ 운동을 하면 더 효율적으로 상

요가, 병원 치료보다 허리 통증 더 줄여준다

부작용 없이 요통 완화하는 효과 커 요가를 하는 것이 병원에서 치료를 받는 것보다 허리 통증을 치료하는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 요크 대학교 연구팀은 최근 요가가 요통을 어느 정도 치료하는지에 대한 연구를 진행했다. 연구팀은 요통이 있는 환자들을 두 그룹으로 나눈 뒤 한 그룹

건강을 위해 ‘덜 앉아 있는 요령’ 6가지

움직이면서 전화 받기, S자로 앉기 등 하루 종일 책상에 앉아 생활하는 사무직 직장인들은 “몸을 움직일 틈이 없다”는 고민을 자주 털어놓는다. 특히 자가용으로 출퇴근을 한다면 어떤 날은 하루 종일 앉아서만 생활하는 경우도 생긴다. 건강을 위해서 몸을 많이 움직여야 하는 것은 상식이다. 하지만 운동

“외로울수록 밤잠 설친다” 입증

수면 시간 같아도 더 자주 깨 연인 없이 혼자 지내는 등 외로움을 느끼는 사람일수록 잠을 푹 못 잔다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고 대학교 연구팀은 최근 외로운 감정이 숙면에 어떤 영향을 미치는지에 관한 연구를 진행했다. 이번 연구는 모두 95명의 시골 성인 남녀를 대상으로 이뤄졌다. 이들

성형외과학회 ‘성형수술’ 무료강좌

11일 코엑스에서, 피부암·화상·유방재건 주제 대한성형외과학회(이사장 김용배 순천향대)는 오는 11월 11일 오후 1시부터 일반인을 대상으로 ‘성형수술’을 주제로 삼성동 코엑스 2층 203호에서 무료 건강강좌를 개최한다. 이날 무료 건강강좌는 ▲피부암에 대한 이해(1시부터)=배용찬 부산대병원 성형외과

파병 군인 가정 자녀, 두 배 이상 공격적

부모에 대한 걱정 스트레스가 자녀 성격 바꿔 부모가 해외 위험 지역에 파병된 군인인 경우 자녀들의 공격적 성향이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴 주립대학교 연구팀은 최근 파병 군인 가정 자녀들의 성격이 부모의 직업에 어떤 영향을 받는지에 대한 연구를 진행했다. 이번 연구는 청소년 1

블루베리 뛰어넘는 천연 항산화 음식 8가지

계란, 통곡밀, 콩, 유기농 우유, 요구르트 등 요즘 들어 가장 각광받는 천연 항산화 음식은 블루베리다. 최근 미국 농무성 인간영양연구소의 연구 결과 1g당 항산화 능력 기준으로 블루베리가 과일과 채소 중 1위에 오르기도 했다. 그러나 블루베리가 항산화 능력을 가진 ‘유일한’ 음식은 아니다. 블루

대장 내시경 검사 때, 모차르트 음악 들어라

의사가 음악 들으면 종양 발견 확률 높아져 의사들이 대장 내시경 검사를 할 때 모차르트의 음악을 들으면 암으로 전이될 수 있는 종양을 더 잘 발견할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스 대학교 보건과학센터 연구팀은 모차르트의 음악이 내시경 검사를 할 때 의사의 종양 발견 확률을 어느 정