대표적인 노인성 질환으로 알려져 있는 골다공증. 뼈가 약해져 골절이 생기기 쉬워지는 골다공증은 특별한 증상이 없지만 골절이 생기면 여러 내과적 합병증이 발생해 사망에 이를 수도 있는 무서운 질환이다.
하지만 일부 젊은 사람에서도 골다공증이 발생할 수 있다. 특히, 스테로이드를 장기간 복용하는 …
건강을 위해 걷기를 하는 사람이 많다. 걷기는 부상 위험 없이 안전하게 할 수 있는 운동이다. 하지만 뭔가 부족하다. 바로 근력 운동이다. 근육을 키우고 보존하는 운동 없이는 건강을 지킬 수 없다.
근육은 몸의 동작과 자세 유지 뿐 아니라 심장 등 여러 장기들의 움직임을 담당하는 기관이다. 근육은…
