내가 게걸스러워져? 수면부족 뜻밖의 증상 5
눈물 잘 나고 집중력 떨어지고
연구에 따르면 잠을 적게 자는 사람들은 심장 건강이 나쁘고 비만을 불러올 수도 있다. 이뿐만 아니라 수면 부족은 전혀 예상하지 못했던 증상을 일으키기도 한다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 잠이 부족할 때 겪을 수 있는 뜻밖의 행태를 소개했다.
◆게걸스러워졌다
아침을 먹지 않거나…
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그렐린호르몬
수면 부족 시 나타나는 의외의 증상 5
수면 부족이 만성 신장(콩팥) 질환을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 만성 신장질환은 원인과 관계없이 3개월 이상 신장기능이 손상되어 있거나 신장 기능 감소가 지속적으로 나타나는 경우를 말한다.
미국 일리노이대학 병원 신장질환 전문의 안나 리카르도 박사는 수면 부족과 수면의 질 저하가 만성 신장질환을 …
안 먹는데 살찐다면 의심해 볼 만한 요인 8
많이 먹고 잘 운동하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지도 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면 다른 이유가 있을 수 있다. 기존에 발표된 여러 연구 결과를 토대로 체중을 증가시키는 숨어 있는 요인을 꼽아본다.
1.수면 부족
미국 컬럼비아대학교 정신의학과 연구팀에…
잠이 부족할 때 나타나는 이상 신호 5
코로나19로 인한 스트레스와 활동량 부족, 추운 날씨로 인해 수면을 충분히 취하지 못하는 경우가 생긴다. 하루 종일 하품이 나오고, 일 처리가 늦어지고, 정말 침대가 자기를 부르는 것 같은 느낌이 든다면….
당연히 잠을 더 자야 한다는 신호로 여겨야 하는데, 사람들은 자꾸 다른 이유를 댄다. 실제로 하루…
안 먹어도 살찌는 뜻밖의 이유 8
많이 먹고 잘 운동하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면 다른 이유가 있을 수 있다. '버슬닷컴'이 소개한 많이 먹는 것도 아닌데 체중이 증가하는 원인 8가지를 알아본다.
1. 수면 부족
미국 컬럼비아대학 정신의학과…
‘잠’… 부족하면 나타나는 뜻밖의 증상 5
연구에 따르면 잠이 부족하면 만성 신장(콩팥) 질환을 악화시킬 수 있다. 만성 신장 질환은 원인과 관계없이 3개월 이상 신장 기능이 손상되어 있거나 신장 기능 감소가 지속적으로 나타나는 경우를 말한다.
수면 부족은 심장에 나쁜 영향을 미치고 비만을 불러올 수 있다는 연구 결과도 있다. 이뿐만 아니라 수면…
스마트폰, 왜 다이어트의 적인가?
숙면이 답이다
"스마트폰도 다이어트의 적입니다." 가끔씩 지인에게 이런 이야기를 하면 무슨 소린가 싶어서 의아한 표정을 짓는다. 정말로 스마트폰은 다이어트의 적이다. 잠들기 전까지 스마트폰을 손에 쥐고 뉴스나 메시지를 확인하다 자는 사람이 많다. 그들 대부분은 그날 잠을…