더워지는 날씨에 시원한 생과일 주스에 제철이다. 생과일을 즉석에서 갈아 만든다는
생과일 주스는 최고의 건강식 같지만 꼭 그런 것도 아니다. 왜냐면 과일에 시원하라고
얼음도 갈아 넣지만 맛을 위해 시럽, 설탕도 꽤 들어가기 때문이다.
업소마다 만드는 방법이 다르지만 과일 종류에 따라 기본적으로 달라지는 칼로리
양을 알아둘 만 하다. 특히 과일은 흡수가 빠른 단당류가 대부분이기 때문에 당뇨병
환자는 주의해야 한다.
더워지는 날씨에 시원한 생과일 주스에 제철이다. 생과일을 즉석에서 갈아 만든다는
생과일 주스는 최고의 건강식 같지만 꼭 그런 것도 아니다. 왜냐면 과일에 시원하라고
얼음도 갈아 넣지만 맛을 위해 시럽, 설탕도 꽤 들어가기 때문이다.
업소마다 만드는 방법이 다르지만 과일 종류에 따라 기본적으로 달라지는 칼로리
양을 알아둘 만 하다. 특히 과일은 흡수가 빠른 단당류가 대부분이기 때문에 당뇨병
환자는 주의해야 한다.
