저자

남인복 기자

과식 했나요? 피해 줄여주는 음식 5가지

오렌지 주스, 과일, 식초 등 도움 주말이나 공휴일에 가족이나 친구들과 함께 모여 즐겁게 음식을 먹다보면 보통 때와 달리 과식을 하게 된다. 과식이 나쁜 것은 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문이다. 활성산소는 세포를 공격하고, 심장병, 당뇨병, 암 등을

다이어트…음식조절보다 운동이 먼저

운동하면 뇌의 억제력으로 덜 먹어 다이어트를 하려고 마음먹은 사람들 대부분은 몸무게를 줄이는 가장 좋은 방법으로 식사 조절이나 운동 중 어느 하나만 하기보다 둘 다 함께 실행하는 것이라고 생각한다. 그러나 최근 하버드 대학교 연구팀은 관련 자료를 재검토한 결과 비만을 해결하는 가장 좋은 대책은

진통제 타이레놀, 복용법 안지키면 ‘치명적’

조금씩 과용해도 오래 먹으면 간 손상 해열진통제 타이레놀(성분명: 아세트 아미노펜)이 조금 많은 분량이라도 장기 복용할 경우 치명적일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 일일 권장량보다 조금씩만 많이 먹어도 며칠, 몇주, 몇 개월 계속 복용하면 간 손상이 누적된다는 것이다. 타이레놀은 우리나라에서

낙관적이면 공부 잘할까?…남녀 정반대

남학생은 자신감 지나쳐 공부 덜 해 낙관적인 여학생들은 덜 낙관적인 동료보다 성적을 좋게 받지만, 남학생들의 경우는 정반대로 너무 낙관적이면 자기 과신에 빠져 공부를 덜하게 되고 그 결과 형편없는 성적을 받게 된다는 연구 결과가 나왔다. 이스라엘의 벤구리온 대학교 연구팀은 174명의 대학원생(남

남성들, 암 사망률 높은데 검사는 꺼린다

남성 암 관련 정보 제대로 모른 탓 남성의 암 사망률이 여성보다 높게 나타나고 있는데도 불구하고 정작 남성들은 암 검사를 하려들지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 플로리다의 모피트 암 센터, 뉴욕 사노아 컨설팅, 뉴욕 대학교 공동 연구팀은 미국 성인 1114명(대부분 30~59세)을 대상으로 암

30분 내로 기분 좋고 행복해지는 방법

잠깐 산책하거나 친구들에게 연락하라 행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온 야망과는 성격이 다르다. 반드시 달성해야 하는 목표가 있을 리 없고, 그러고 싶은 생각이 들었을 때 당장 시작하면 된다. 앞으로 30분 이내에 다음에 제시되는 과제를 가능한 한 많이 해보라. 이들 과제를 행하는 것

약사회, “감기약 약국외 판매 검토하겠다”

기존 입장 바꿔 복지부와 협의 계획 대한약사회는 감기약 등 일반의약품 약국외판매를 거부하던 당초의 입장을 바꿔 “상비약 수준의 의약품 구입 불편을 해소하라는 국민의 목소리를 겸허히 수용하고 의약품의 약국외판매를 포함한 모든 대안을 두고 보건복지부와 협의를 시작하겠다”는 내용의 성명서를 22일

밥 빨리 먹고 술 빨리 마시면 일찍 죽는다

걸음은 빨리 걷는 사람이 오래 살아 밥을 빨리 먹으면 살이 찌기 쉽다는 사실은 상식이다. 술을 빨리 마셔도 몸에는 해롭다. 그 이유는 각종 질병을 유발해 결국에는 인간의 수명을 단축하게 되기 때문이다. 일상생활에서 일어나는 다양한 행위에서 속도의 변화가 삶의 질에 영향을 미치는 경우가 많다.

복잡한 사회 문제는 “모르는 게 약?”

경제침체 등 어려운 문제 회피 경향   현대 사회에는 여러 가지 문제가 생기게 마련이다. 그런데 많은 사람들은 경제나 에너지 소비, 환경과 같은 복잡한 문제에 대해 잘 모를수록, 알려고 들지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 사회적으로 중요한 현안들을 모른 채 넘어가려는 경향이 있다는 것이다. 캐

소녀들이 배반한 친구에게 더 보복적

더 괴로워하고 화도 더 많이 내 친구들과 어울려 재잘거리며 가는 소녀들을 보면 모두가 귀엽고 예쁘기만 하지만, 만약 친구가 자기를 실망시켰다면, 이런 모습은 한순간에 사라지고 만다고 한다. 듀크 대학교 연구팀이 최근 실시한 조사에서 기존 연구와는 달리 10대 초반 소녀들은 친구가 자기를 배반했