연말이 다가오면 회사 일도 집안 일도 몰리면서 과로하기 쉽다. 과로와 스트레스로 머리가 멍해지면서 두뇌 회전이 느려지고 머리를 쓰기 어렵다면, 지친 뇌를 위한 에너지 보충이 필요하다. 이럴 때일수록 두뇌 건강에 좋은 건강 식품을 먹으면, 다시 두뇌가 활기를 띠는 데 도움이 된다.
달콤한 과일로 당
의사들이 비만 환자들에게 살을 빼라고 말할 때 들려주는 조언이 대부분 수박 겉핥기식이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스포드대 연구팀은 의사들의 조언이 모호하고 피상적이며 일반적으로 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않는다는 것을 발견했다.
비만은 만성적이고 재발하는 질환이지만 체중을 줄이려는 환자들에
한겨울, 추위가 기승을 부릴수록 매운 생강차 한 잔이면 몸이 뜨끈하게 덥혀지곤 한다. 추운 겨울 몸에 좋은 생강은 다양한 건강 효과를 지니고 있다. 먼저, 생강은 배탈이나 설사를 치료하고 소화를 도와주는 기능이 탁월하다. 디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화와 장 운동을 촉진시키고, 구역질과 설사를 치료
국민 10명 중 8명은 건강에 대한 사회적 투자가 늘어나기를 원하는 것으로 나타났다.
13일 한국건강증진개발원(원장 조현장, 이하 KHEPI)은 ‘건강투자인식조사’의 2021년도 조사결과를 발표했다.
건강투자인식조사는 KHEPI가 '건강투자(Health Investment)'에 대한 대국민 인
전국이 대체로 맑겠으나 동해안과 제주도에는 비나 눈이 내리겠다. 오전부터 저녁 사이 강원 영동과 경북 동해안 일부 지역에도 비 또는 눈 소식이 있겠다. 아침 최저기온은 -7∼5도, 낮 최고기온은 5∼11도로 예보됐다.
오늘의 건강= 최근 거울을 보았을 때 거칠고 푸석한 피부와 마주했다면? 계절의 변
부쩍 추워진 날씨에 밖에 나가 운동할 엄두가 나지 않는다. 하지만 운동은 식사요법, 약물요법과 함께 효과적인 혈당 조절법으로 꼽힌다. 운동을 하면 혈액 속 당분이 에너지로 사용돼 혈당이 낮아지기 때문이다. 혈액순환이 활발해지고 혈압이 안정돼 심혈관질환도 예방할 수 있다.
유산소운동뿐만
국경없는의사회 이효민 구호활동가(마취통증의학과 전문의)가 ‘김우중 의료인상’을 수상했다.
9일 대우재단은 선정위원회를 거쳐 제2회 김우중 의료인상을 포함해 의료봉사상, 특별상, 공로상 등 총 10명의 수상자를 발표했다.
이 활동가가 수상한 김우중 의료인상은 도서 지역과 오지에서 소외된 이웃을
추운 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 자연스럽게 찾게 된다. 음식을 통해 몸이 따뜻해지면 근육이 부드러워지고 몸이 가벼워지는데, 이는 체온이 올라가면서 신진대사도 활발해지고 에너지 소비도 많아지기 때문이다. 매일 먹을 수 있으면서, 몸 속 체온을 올려주는 겨울철 대표 음식을 알아본다.
◆ 생강
갑자기 추워진 영하의 날씨에 손발이 꽁꽁 얼어붙는 것 같다. 영하의 추위를 물리치고 몸 속을 따뜻하게 데워줄 수 있는 차 한잔이 그리워지는 계절이다. 한방 성분으로 몸도 따뜻해지고 기력도 회복하면서, 장기 복용하면 건강 효과까지 발휘할 수 있다. 몸 속까지 따뜻해지는 한방 건강차를 알아본다.
◆ 염
