여름철 산이나 바다로 가면 옷을 뚫는 '괴력'을 지닌 모기에 시달리기 일쑤다. 자연스레 모기기피제를 찾게 된다. 모기기피제 국내 시장규모는 4백억원대이며 해마다 고속 성장하고 있으며 종류도 만다. 제품의 유효성분에 따라 안전성과 효과지속 시간 등이 달라 사기 전에 꼼꼼이 확인
삼복 더위에 뜨거운 보양식을 먹는다. 한국인의 이열치열 문화는 여전하다. 한 조사에서 성인 10명 중 7명은 한여름에 삼계탕이나 추어탕, 갈비탕과 같은 뜨거운 보양식을 챙겨 먹는 것으로 나타났다.
보양식은 몸에 필요한 영양분을 공급해주긴 하지만 치아 건강에 악영향을 줄 수 있다
코로나19 공포가 다시 엄습하고 있다. 코로나19 사태를 겪으면서 면역력의 중요성이 새삼 부각됐다. 만병의 근원은 면역력의 부실이다. 면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를 토대로 면역력 키우는 법을 알아본다.
우리 몸이 세균, 바이러스,
‘슈퍼푸드’는 다양한 영양성분이 풍부하게 들어있는 음식이다. 당뇨병 등 만성질환을 예방할 뿐 아니라 마음을 안정시키는 등 심신 전반에 도움을 준다. 노출이 잦은 여름철에는 체중관리에도 도움을 주기 때문에 인기가 높다. 다이어트에 도움을 주는 여름철 슈퍼푸드에 대해 알아보자.
국내에서는 무기질 가운데 칼슘이, 비타민 중에서는 비타민 D가 특히 부족한 영양소로 나타났다. 우리 몸의 여러 부위를 만들고 정상 기능을 돕는 무기질과 비타민이 부족하면 결핍증이 다양하게 나타난다. 또 너무 많이 먹어도 몸에 해롭기에 적절한 섭취가 중요하다.
보건복지부가 발표한
