겨울철 기온이 낮아지면 피부의 지방샘과 땀샘이 위축되어 수분이 적어지면서 피부도 더욱 건조해진다. 더불어 피부 각질층이 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기기도 쉽다. 이로 인해 피부 건조증이 생기면서 가려움증도 함께 일어난다. 가려움증이 심해지면 피부과 치료를 받아야 하지만, 동시에 음식도 주의해야 한다.
밤이 가장 길다는 동지가 지났지만, 긴긴 겨울밤이 한동안 이어진다. 밤이 길수록 잠 못드는 사람들은 괴롭다. 우리나라 성인의 약 20%는 수면 장애를 겪는다고 한다. 장기간 수면장애를 겪게 되면, 만성 피로와 낮 시간대 졸음으로 집중력과 인지기능이 저하되고, 심할 경우 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심뇌혈관
소아 변비는 부모들이 알아차리기 쉽지 않다. 워낙 증상이 다양하기 때문이다. 심지어 아이가 규칙적으로 변을 보는 것처럼 보이는 경우도 있다.
변비는 복통, 복부팽만, 메스꺼움, 식욕부진, 구토, 요로감염, 소변 지림 등 여러 가지 증상을 동반한다. 변이 새는 변실금 현상으로도 나타나 일부 부모들은
단기간 체중 감량 효과가 있다는 키토제닉(키토) 다이어트는 저탄고지(저탄수화물 고지방)가 특징이다. 이 다이어트의 핵심은 지방이 아니라 탄수화물이다. 탄수화물 섭취량은 하루 50g 이하로 줄이는 것이다.
때문에 많은 이들이 채소와 고기 위주로 식단을 짠다. 그러나 모든 채소가 키토 다이어트에 적합한
연말연시에는 술자리가 유난히 많다. 자연스레 기름진 음식 섭취도 늘어난다. 일부에서는 햄버거나 피자같은 음식이 숙취 방지에 도움이 된다고 생각하지만, 몸이 움직이는 방식이 그렇게 간단하지는 않다. 미국 건강정보매체 에브리데이헬스는 최근 숙취에 좋은 음식들을 소개했다.
숙취는 왜 발생하나?
폭음
중국 내 코로나19 확산으로 환자가 급증하고 있다. 로이터는 28일 "중국 내 병원 환자가 크게 늘었으며, 의료 시설들이 압박을 받고 있다"고 전했다.
이달 초부터 중국 정부는 방역 통제를 대폭 완화했다. 국민들의 반발과 경기 침체 압박 상승으로 인한 결정이라는 평가를 받고 있다.
로이터는 "
중국이 코로나19 방역을 위한 규제를 대거 완화한다. 중국 당국은 26일 저녁 해외입국자 시설격리를 폐지 방침을 밝혔다. 기존에는 국외에서 중국으로 입국할 경우 닷새간의 시설격리와 사흘간의 자가격리를 포함해 총 8일 격리가 필요했다. 그러나 다음달 8일부터는 입국 이후 일정기간 건강
중국에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 뒤 혀가 검게 변하는 이상 증상이 나타나 신종 변이가 나타난 것 아니냐는 우려가 나왔다. 이에 대해 전문가는 코로나19 감염이후 드물게 나타날 수 있는 증상이라는 분석을 내놓았다.
이달 18일 중국 톈진(天津)의 한 남성은 코로나19 확진 후 자
잠을 자도 운동을 해도 뭘 해도 항상 피곤한 경우가 있다. 현대인에게 스트레스는 벗어날 수 없는 숙명이지만, 일상생활이 힘들 정도로 피로감이 심하다면 만성 피로에도 특별한 대처가 필요하다. 만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의 피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속하는 증세를
지중해식 식단은 노화를 늦추고 장수를 부르는 식단으로 유명하다. 특히 두뇌 건강에 좋아서 기억력을 증진하고 치매 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 구체적으로 지중해식 식사란 무엇일까. 가장 중요한 부분은 과일, 채소, 콩, 견과, 올리브오일, 통곡물 등 식물성 식품을 넉넉하게 먹는다는 점이다. 여기에 생
