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비만 치매 성인병 잡는 ‘젓가락 식사법’

  ●박민수 원장의 거꾸로 건강법(11) 필자는 우리 병원을 찾는 비만이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등의 성인병을 가진 사람들에게 식탁에서 숟가락을 치우고 젓가락으로만 식사하라고 처방한다. 젓가락 식사법은 비만을 막고 건강을 지키며 젊은 뇌를 유지하는 일석삼조 식사법이기 때

우리 두 아이는 어떻게 반장이 됐나

  정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기 필자는 정신과 의사이자 학습발달클리닉을 운영하고 있습니다. 가정에서는 두 아이를 키우는 아빠입니다. 사람들은 제가 정신과 의사라는 이유로 아이들을 잘 키울 것 같다고 생각하는 듯 합니다. 실제로 아이들을 키워보니, 정신과 의사라 해서 아이

미국 ‘회원제 고급 진료’ 급속 확산

  김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 미국에는 컨시어지 메디슨 (Concierge Medicine)이라는 진료 형태가 있습니다. 당연지정제가 적용되는 우리나라에서는 낯선 이야기이지만, 이 컨시어지 메디슨에 대해 소개하고자 합니다. 위키피디아의 정의에 따

건강한 한해를 위해! 가볍게 몸 풀기

  ●김리나의 굿모닝 필라테스(36) 저마다 다른 얼굴과 성격을 가졌어도 신기하게도 새해 목표에 대체로 공통되는 부분이 있다. 그것은 바로 ‘운동’. 체중감량 혹은 근력 향상, 건강한 삶 등 목표하는 바는 조금씩 다르지만 새해 계획에 빠지지 않고 한 줄 차지하는

대뜸 욕설 고함...‘진상 환자’ 어떻게 대처할까

  한미영의 의사와 환자 사이 ‘목소리 큰 사람이 이긴다’는 말은 병원에서 확실히 적용되는 말이다. 자신이 원하는 치료가 되지 않았다고 환불을 요구하며 조용한 대기실을 고성과 욕설로 진료 분위기를 흐리는 사람을 우리는 흔히 진상환자라고 부른다. 이들이 바로 블랙

손 발이 퉁퉁... 무거워진 몸을 편안하게

  ●김현진의 굿나잇 요가(32) 임산부편 - 임신 후기 ① 일반적으로 임산부들은 임신후기로 접어들면서 신발장의 신발을 거의 신을 수 없을 정도로 발이 통통하게 부어오른다. 필자의 신발 사이즈는 230mm. 그런데 250mm 사이즈의 신발을 신어야 했으니 정말 황당할 노릇이다

매년 1만 7000명을 살릴 ‘생명의 법’

  일명 ‘종현이법’으로 불리고 있는 ‘환자안전법’이 12월 29일 재석 의원 180명 전원찬성으로 국회 본회의를 통과했다. 2010년 5월 29일 백혈병 투병중인 아홉 살 정종현 군이 항암제 투약오류로 사망한지 정확하게 4년 7개월 만이다.

술 담배도 안했는데? ‘억울한 환자’는 없다

  이동진의 ‘나는 환자였던 의사다’ 간혹 억울하게 아프다고 하소연하는 환자들이 있다. 공황장애에 걸린 어느 스포츠 강사는 ‘매일 열심히 운동하는데 난치병에 걸려 속상하다’고 했다. 만성 통증을 앓는 어느 주부는 ‘유기농 식품 위

자주 웃고 감사하며 세로토닌 샘솟는 한해를

  ●박민수 원장의 거꾸로 건강법(10) 다가올 새해를 맞이하여 두 가지 결심을 하였다. 하나, 친한 지인이나 가족이 미운 행동을 하더라도 바로 지적하고 비난하는 대신 오히려 그 사람의 장점을 찾아 칭찬하자. 둘, 눈앞에서 거슬리거나 화를 부추기는 짓을 하더라도 버럭 화를 내지 말자

핑계는 그만, 운동합시다....척추부터!

  ●김리나의 굿모닝 필라테스(35) 필자가 대학 강의를 나갈 때면 늘 피곤해 보이는 학생들의 모습에 안타까울 때가 많다. 오전 9시 수업은 너무 이른 시간이여서, 11시 수업은 배고픈 시간이라, 2시 수업은 식후 졸음으로, 5시 수업은 하루의 피로가 한꺼번에 몰려오는 시간이라 수업