주말에도 피로 때문에 누워만 지내시는 분이 많습니다. 하지만 잠을 몰아자도 어쩐지 피로는 풀리지 않습니다.
누워 있는 건 오히려 피로회복에 도움이 되지 않는다고 합니다. 먼저 잠깐이라도 햇빛을 받으며 산책을 합시다. 과식하기보다는 질 좋은 음식을 적당히 먹고요, 전자제품에서 멀
이별은 큰 고통이자 지울 수 없는 상처다. 아픔은 미련을 남기고, 헤어진 뒤에도 연락을 계속하거나 서로를 궁금해 하며 재결합의 여지를 남기는 연인이 많다. 하지만 인간의 마음은 복잡한 법. 내가 그와 다시 시작하고 싶은 것처럼 그도 나와 다시 시작하고 싶은지는 알 수 없는 일이다.
이럴 때
따뜻한 날씨와 맑게 갠 하늘 덕분에 나들이 계획하시는 분 많을 거예요. 나들이 가실 때 자외선 차단제 꼭 바르시라고 여러 번 강조했는데요, 오늘은 자외선 차단제 올바르게 바르는 방법 알려드리겠습니다.
먼저 외출하기 20~30분 전에 발라야 햇빛 차단 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 그리고 자
미세 먼지 때문에 탁한 공기를 씻어주는 봄비가 내렸습니다. 비가 그치고 나서 온도도 오르고, 날씨도 맑다고 하니 오랜만에 깨끗한 공기를 마음껏 마시면서 산책을 해보세요.
이렇게 산책을 했을 때, 가장 좋은 일은 바로 햇빛입니다. 알다시피, 햇빛은 비타민 D를 합성합니다. 비타민
