날씨가 본격적으로 더워지면서 자외선 수치도 지속적으로 높아지고 있습니다. 기상청에 따르면 오늘 자외선 수치는 평소보다 더 높다고 하네요. 최근 몇년 간 자외선에 대한 관심이 높아지면서 우리 몸에 미치는 영향에 대해서도 많은 사람들이 알고 있을텐데요. 오늘 처럼 자외선 수치가 높은 날에는 외출 전 자외선
한 주간의 스트레스 이번 주말에 다 푸셨나요? 아마 다시 또 한 주가 시작된다는 사실에 더 스트레스를 받고 계실지도 모르겠어요.
그럴 때 한번 편안히 앉아 눈을 감고 명상을 해 보세요. 명상은 스트레스를 줄여주고 자신을 돌아보게 하는 효과가 있습니다. 시간이 가는 것을 천천히 느끼며 내 몸과
한 주간의 스트레스 이번 주말에 다 푸셨나요? 아마 다시 또 한 주가 시작된다는 사실에 더 스트레스를 받고 계실지도 모르겠어요. 그럴 때 한번 편안히 앉아 눈을 감고 명상을 해 보세요. 명상은 스트레스를 줄여주고 자신을 돌아보게 하는 효과가 있습니다. 시간이 가는 것을 천천히 느끼며 내 몸과 정신에서
벌써 봄이 끝나고 여름이 시작된 것 같은 날씨입니다. 한낮 최고 기온이 28도로 올라간다고 하네요.
때 이른 더위에 건강 조심하셔야겠습니다. 해가 쨍쨍한 낮에는 되도록 외출하시지 마시고요, 야외에서 운동하신다면 1시간 이상 길게 하지 않는 게 좋습니다. 계속 물을 마셔서 수분 공급하는 것은
벌써 봄이 끝나고 여름이 시작된 것 같은 날씨입니다. 한낮 최고 기온이 28도로 올라간다고 하네요. 때 이른 더위에 건강 조심하셔야겠습니다. 해가 쨍쨍한 낮에는 되도록 외출하시지 마시고요, 야외에서 운동하신다면 1시간 이상 길게 하지 않는 게 좋습니다. 계속 물을 마셔서 수분 공급하는 것은 필수입니다
누군가의 진짜 나이를 알고 싶다면, 목을 보면 된다는 말이 있다. 얼굴이 동안이더라도 깊이 패인 목주름은 그 사람의 나이를 알려주는 척도가 된다.
목은 쉴 새 없이 움직이는 부위로, 얼굴의 피부보다도 유분과 수분이 적고 자극에 민감하다. 평소 아침저녁으로 얼굴과 함께 스킨 케어를 함께 해
언제부터 날씨와 대기 상태에 이렇게 민감해진 걸까요? 유년시절엔 사계절이 뚜렷한 날씨 좋은 나라란 얘길 듣고 자라지 않았나요? 그런데 요즘 아이들은 “마스크 꼭 쓰고 나가라”거나 “실내에서 놀아라”라는 얘길 자주 듣게 됐죠. 오늘도 늦은 오후엔 야외활동을 삼가라는 얘길 하지 않을 수가 없네요. 자외선과
