[날씨와 건강] 가마솥더위, '함께'가 중요한 까닭

오늘은 몇 도까지 오를까? 기상청은 아침 최저 24~28도, 낮 최고 33~38도를 예보했지만 어느 곳에선가 올 최고기록이 세워질 가능성이 크다. 어제도 기상청 예보보다 높은 곳이 속출했다. 기상청은 그저께 어제 온도를 아침 최저 23~29도, 낮 최고 33~38도로 예보했지만, '영미의

[날씨와 건강] 더위나기, 곰이 될까, 여우가 될까

오늘도 숨 막히는 더위. 아침도 30도를 넘는 곳 나올 듯. 어제 경북 경산이 39.9도 기록했다는데, 40도 넘는 곳 나올까? 기상청 예보에 따르면 아침 최저 23~39도, 낮 최고 33~38도. 대구는 38도, 서울은 37도까지 오른다. 중부지방 오후에 오존지수 '나쁨.' 자외선은 전국이

여름철 남성을 덥게 하는 4가지

 정장이 아니라도 남성을 더 덥게 만드는 것들로 넥타이, 벨트, 지갑, 신발이 있다. 4가지 아이템들은 남성 패션의 완성도를 높여주는 필수 항목이기도 하지만 매고, 조이고, 포켓에 넣으면 두껍고, 통풍이 잘 안 된다는 각각의 단점 때문에 남성들을 덥고 힘들게 합니다.  1. 넥

[날씨와 건강] 가마솥더위, 운동은 어떻게?

대서(大暑)인 오늘도 역시 찜통더위. 기상청은 아침 최고 22~28도, 낮 최고 33~37도로 예보했지만 어제 기록을 깨는 곳도 나올 듯. 어제 기상청이 예보한 최고온도는 오늘과 같았지만 서울 38도, 서초구의 자동기상관측장비는 39.3도였다. 경기 여주와 의왕, 안성도 39도를 넘었다. 오늘은

[날씨와 건강] 찜통더위 체온의 과학과 건강법

파란 하늘에 눈부신 햇살, 뜨겁고 습한 공기. 아침 최저 22~29도, 낮 최고 33~37도. 서울, 수원, 이천, 강릉, 대구, 안동 등 낮 37도 예보됐다. 제주도는 오전에 소나기가 대지 약간 식힌다는 예보. 전국 오후에 오존 '나쁨,' 자외선 '매우 나쁨.' 어제(7월 21일) 경북 영

찜통더위 등산 골프 건강법

  ​오늘도 펄펄 끓습니다. 기상청의 예보로는 아침 최저 21~28도, 낮 최고 32~38도. 어제 경남 창원이 39.3도, 경북 영천이 39.2도를 기록했는데 오늘도 어제처럼 예보가 무색하게 39도 넘는 곳 속출할 수도. 영남은 오전에 미세 먼지 '한때 나쁨.' 전국이 강한 자외선.

찜통더위...생체 리듬 지키는 방법 4

 찜통더위가 이어지고 있습니다. 더운 날씨가 계속되면 밤에 잠을 잘 못 자 수면 지연 증후군에 시달리는 사람이 많아집니다ㅠㅠ 잠 못 드는 밤이면 공원이나 강변에 나와 음식을 먹거나 술을 마시는 사람도 많아집니다. 음식과 술이 수면에 좋다는 사람도 있지만 이는 잘못된 상식입니다. 잠을 방해하

[날씨와 건강] 어린이를 지킬 10가지 제안

펄펄 끓은 가마솥더위. 아침 최저 21~27도, 낮 최고 32~38도. 영남과 충북은 미세먼지 지수도 '한때 나쁨' 또는 '나쁨.' 대구는 38도, 광주는 36도까지 끓겠다. 모든 어린이 사고는 어른의 사고. 며칠 새 소중한 우리 아이가 차안에서, 어린이집에서 고통스럽게 숨을 거뒀다. 이러

쌀은 탄수화물 덩어리? 쌀의 핵심은 쌀눈!

 반지르르한 윤기에 김이 모락모락 피어오르는 쌀밥은 예부터 한국인의 힘의 원천이었습니다. 그런데 쌀을 주식으로 소비하는 인구가 나날이 줄고 있죠 탄수화물 덩어리란 오해가 한 원인입니다.   [사진=게티이미지뱅크] 쌀은 영양소가 매우 풍부한 음식입니다. 쌀의 영

불볕더위 머리카락 관리법 10가지

  아침 최저 21~26도, 낮 최고기온은 31~37도로 여전히 찜통더위. 자외선 '매우 나쁨,' 오후엔 오존도 '나쁨.' 울산과 부산은 오후에 미세먼지까지 '한때 나쁨.'   요즘 특정 샴푸의 탈모 효과에 대해서 논란인데, 아무리 좋은 샴푸를 써도 직사광선에 노출하