건강보험심사평가원 분석 결과
인플루엔자 바이러스에 감염되는 질환인 독감은 전염성이 강해 매년 독감 유행주의보가 발령되고 있다. 한겨울 독감환자가 가장 많을 것으로 예상되지만 2월~3월 사이 오히려 독감환자가 늘어나 늦겨울부터 초봄까지 유행이 지속되는 것으로 나타났다.
건강보험심사평가원이
경련 감소시키고 짜증도 없애...
얼굴이 푸석해지고 뾰루지가 생기거나 경련이 일어나고 갑작스럽게 우울한 감정이 폭발하도록 만드는 월경 전 증후군(PMS)은 멀쩡할 수 있는 하루를 망친다. 뿐만 아니라 축축하고 눅눅한 느낌 때문에 운동을 하기도 망설여진다.
하지만 운동은 사실상 이런 불편한
허기 자극하는 신경세포 발견
음식을 먹는 행위의 주요 기능은 영양을 채우기 위한 것이지만 최근 연구에 따르면 동물이 음식을 찾는 행동은 배고픔에서 기인한다. 비록 음식이 동물의 영양 보충을 위해 존재한다 할지라도 정작 동물은 영양보다는 배고픔 때문에 음식을 찾는다는 것이다.
미국 보스턴에
효율적 시간 활용 방법
바쁜 일상을 유지하며 충분한 잠을 자고 균형 잡힌 세끼의 식사를 하면서 운동까지 한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 매일 규칙적인 생활을 지키기 어렵다면 좀 더 효율적으로 식사를 하고 운동을 할 수 있는 방법을 강구해야 한다.
미국 건강잡지 피트슈가(Fistsugar)에 따
수면의 질 좌우
마라톤을 위해 러닝화를 구입한다면 장시간 달리기에 적합한 무게와 바닥두께를 가지고 있는지, 통기성은 괜찮은지 등을 고려한 뒤 구매한다. 산악 라이딩을 할 계획이라면 마찬가지로 산악자전거(MTB)의 기능을 꼼꼼히 살피며 구매에 신중을 가할 것이다.
하지만 하루의 3분의 1씩
최근 소치 동계올림픽 출전 선수들의 활약을 보며 나도 운동 강도를 좀 더 높여봐야겠다는 의욕을 보이는 사람들이 늘어나고 있다.
스피드스케이팅 국가대표 이상화 선수처럼 폭발적인 힘과 스피드를 동시에 갖추기 위해서는 고강도 파워트레이닝을 받아야 한다.
이상화 선수처럼 금벅지까지 가질 수는 없
섭씨 74도 넘게 데워야 안전
지난 2010년 미국에서 살모넬라균 감염자 44명을 발생시킨 질병사고는 전자레인지용 냉동식품이 원인이 돼 일어났다. 최근 미국 질병예방통제센터에 따르면, 당시 감염자가 발생한 요인 중 하나는 소비자들의 전자레인지 사용 미숙이다.
살모넬라균은 사람이나 동물에
감기와 인플루엔자
초·중·고등학교 학생들은 나이가 어리고 매일 한 교실에서 단체생활을 하기 때문에 감염성 질환에 취약하다. 매일 집단생활을 하는 학생들 사이에서 가장 흔하게 전파되는 감염병은 감기와 인플루엔자인 것으로 나타났다.
질병관리본부와 보건교사회가 13일 ‘2014년도 학교감염병
TV 앞에서 식사하거나...
만약 매끼 식사 때마다 배가 더부룩한 복부팽만감을 느끼거나 소화가 잘 안 되는 불편함이 따른다면 필요 이상 많은 음식물을 섭취하는 것이 원인일 수 있다.
과식은 비만의 주범일 뿐 아니라 위장 장애 및 복통, 구토의 원인이 되기도 한다. 그렇다면 과식을 하는 습
웃을 때 보이는 이가 진주처럼 하얗고 말할 때 입안에서 나는 냄새가 역하지 않다면 구강 청결에 신경을 잘 쓰고 있는 편이라고 자신할 수 있다. 특히 치아 건강은 칫솔 및 치실 사용으로 유지가 가능하기 때문에 이를 잘 닦는 것만으로도 큰 도움이 된다.
하지만 성실하게 칫솔질을 해도 구강상태가 좋
