엄마가 만들어준 고등어 조림, 하교 길에 먹었던 떡볶이, 아플 때 먹었던 죽 한그릇...,
자주 찾게 되고, 생각만 해도 맛이 있고 우울할 때 먹고 싶은 음식이 있다면, 그 음식을 자신만의 '컴포트 푸드(Comfort food)'라 할 수 있다. 향수를 불러일으키거나 정서적으로 위안을 주는 음식이다
연말이 되면 약속 자리도 많아지고 평소보다 과식하는 일이 잦아진다. 많이 먹으면 소화가 안되고 메슥거리는 등 속이 불편해진다. 모임 자리가 많아지는 연말, 과식으로 인한 불편을 줄일 수 있는 팁을 미 건강정보 매체 ‘헬스라인(Healthline)’을 통해 알아본다.
1. 어떤 음식을 먹으면 더부룩
비만이 아이들의 뇌 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 예일대 의과대학원 연구진은 미국 전역 21개 센터에서 9~10세 어린이 1만 1878명을 대상으로 하는 청소년 뇌 인지 발달(Adolescent Brain Cognitive Development) 연구에서 얻은 데이터를
미국 질병통제예방센터(CDC)의 통계에 따르면, 미국에서 태어난 여자아이의 평균 기대수명은 81.2세인 것으로 나타났다. 반면 남자아이는 76.4세로 5년의 격차가 있는 것으로 조사됐다.
콜롬비아대 임상의학과의 마리안느 레가토 박사는 “임신부터 사망까지 남자는 여자에 비해
부모가 아이를 어떻게 재우냐에 따라 아이의 기질에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 잠자기 전에 놀아주고 재우는 것과 안아주고 책 읽어주는 것 중 후자가 아이를 더 사교적으로 만들 수 있다는 것이다.
아이를 재울 때 안아주기와 노래 불러주기, 책 읽어주기와 같이 ‘소극적’인 방법을 사용하
노화 진행 속도를 알아보는 방법은 다양하다. 주름살이나 흰머리, 피부의 탄력 등 신체 외모로도 알 수 있고, 같을 일을 해도 예전보다 힘이 들거나 빨리 지친다면 역시 노화가 진행됐다고 봐야 한다.
두뇌의 노화 진행은 어떻게 알 수 있을까. 과학자들은 운동, 음주, 흡연, 체
과일과 채소를 먹을 때에는 여러 가지 색깔을 골고루 먹어야 한다. 색깔별로 품고 있는, 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 다르다. .
식물성 식품에 들어있는 영양소를 보통 파이토뉴트리언트(phytonutrients)라 부른다. Phyto(Plant：식물)와 Nutrient(영양
철이 바뀌면 갑자기 가렵거나 두드러기가 생기고 눈물·콧물이 나는 등의 증상이 나타날 때가 있다. 특별한 요인이 없는데도 이런 증상을 나타난다면 계절성 알레르기를 의심할 필요가 있다. 요즘처럼 일교차가 큰 시기에 많이 발생한다.
꽃가루와 같은 특정 항원이 알레르기의 원인이 되
겨울에는 대기가 건조한 영향으로 피부가 메마르고 예민해져 두피 또한 각질이 잘 생긴다. 두피에 생겨난 각질은 모공을 막아 두부 지루를 유발한다. 겨울철에는 건조한 피부를 보호하기 위해 피지 분비량이 더 많아지면서 두부 지루가 잘 나타난다.
두부 지루는 머리 부위에 발생한 지루성 피
어떤 음식은 뇌 기능을 변화시켜 먹을수록 배를 더 고프게 만드는 음식이 있다. ‘미국 임상 영양학 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)’에 실린 하버드 의대 연구팀의 연구에 따르면, 몇 가지 종류의 음식은 배고픔을 증가시키는 것으로 나타났다.
