발기 부전은 남성들이 일생에서 한 번쯤 겪는 문제다. 단순한 신체적 문제일 수도 있지만, 생활습관, 스트레스, 약물 부작용 등 다양한 이유로 발생한다. 의학적으로 발기 부전은 성관계 중 만족스러운 발기를 지속하지 못하는 상태인데, 이와 관련해 미국 남성전문매체 맨즈헬스(Men's Health)의 자료를
성인의 경우 하루 최소 7시간의 수면이 필요하다는 것은 상식이다. 하지만 여성과 남성의 수면 시간은 정말로 차이가 있을까? 답은 그렇다. 여성은 남성보다 더 많은 수면이 필요하다는 과학적 근거가 있다.
미국 클리브랜드 클리닉의 수면장애 전문가 미셸 드레럽 박사는 대부분의 성인은 하루 7~9시간 정도
건강한 식단은 수명을 최대 10년까지 늘릴 수 있다고 한다. 반대로 잘못된 음식 섭취는 노화를 앞당기고 심각한 건강 문제를 야기한다. 50대 이후에는 이 말에 더욱 공감할 수밖에 없다. 나이가 들수록 신진대사가 느려지고 면역 체계가 약해지는 만큼, 잘못된 음식 선택은 뇌졸중, 암, 치매와 같은 질병의 발
날씨가 쌀쌀해지면서 두꺼운 옷으로 뱃살을 가리기 좋은 계절이 찾아왔다. 하지만 이 시기에 방심하면 봄이 왔을 때 늘어난 체중을 감당하기 어려울 수 있다. 봄이 올 때 허둥지둥 다이어트를 하기 보다는, 지금부터 간단한 변화로 건강하게 체중을 감량해보자. 다음은 미국 건강전문 사이트 헬스내추럴(Health
남성이라면 한 번쯤은 아침 발기를 왜 하는 지 궁금한 경험이 있을 것이다. 그러나 왜 이런 현상이 일어나는지, 혹은 이것이 문제의 신호일 수도 있는지 궁금증을 해결하긴 어려웠을 것이다. 미국 클리브랜드 클리닉의 비뇨기과 전문의 라이언 버글런드 박사는 아침 발기와 관련한 오해와 진실에 대해 다음과 같이 설
바나나는 칼륨, 비타민 B6, 항산화 물질이 풍부하고 섬유질과 탄수화물이 풍부해 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나다. 배를 든든하게 채워주는 건강 간식으로 제격이며, 언제 어디서나 먹기도 편리해서 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 장점이 많은 바나나지만 이렇게 좋은 과일을 먹어서는 안 되는 사람들도 있다
페이로니병(Peyronie's Disease)은 음경이 비정상적으로 구부러지는 질환으로, 성인 남성의 약 0.5%가 이 병을 겪는다고 한다. 미국에서는 매년 6만5000에서 12만 명의 남성이 새로 진단받을 정도로, 생각보다 많은 이들에게 영향을 미친다. 특히 40~50대 남성에게서 주로 발병하며, 제대
우리가 매일 숨쉬는 공기가 건강을 위협하고 있다면? 대기 오염은 주로 자동차나 공장 등 외부 요인 때문이라고 생각하지만, 놀랍게도 실내 공기가 외부 공기보다 10배 더 오염될 수 있다. 심지어 이로 인해 매년 전 세계적으로 400만 명이 사망한다는 통계도 있다. 특히나 날씨가 쌀쌀해지면서 환기를 하는 일
건강을 논할 때 빠지지 않는 숫자들이 있다. 하루 다섯 가지 과일과 채소 섭취, 8잔의 물, 주당 150분의 중등도 운동, 그리고 10,000보 걷기다. 그중에서도 하루 10,000보는 우리의 일상 속에서 가장 널리 알려진 목표 중 하나다. 하지만 이 숫자가 과연 얼마나 근거가 있는 것인지, 정말로 건강
인류는 수천 년 전부터 성기 크기에 대한 집착을 보여 왔다. 8000년 전 터키의 동굴 벽화에는 다리만큼 큰 성기를 가진 남성이 그려져 있었고, 카마수트라에서는 곤충의 털을 이용해 성기를 문질러 크기를 키우는 방법이 등장했다. 또 고대 그리스에서는 가죽 끈으로 포피를 위로 당기는 방법까지 사용했다고 전해
