장내 ‘유익균’ 활성화가 문제… ‘장 건강’ 지켜주는 음식은?

"근육 만들 수 있다! 채식으로도"....필수 식물성 단백질 5

술자리 많을 때… 간 해독, 독소 배출에 좋은 식품은?

먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6

춥다고 집에만? 겨울에도 ‘야외활동’ 조금씩 필요한 이유 5

다이어트에 고기?...살 덜 찌는 동물성 단백질 5가지

‘삶의 마무리’…나를 위한 소중한 선택, 연명의료결정!

'음식'도 운동의 연장선… 근력, 체력, 지구력 높이는 음식 5

뒤척뒤척 잠 못 잔다면...잠 빼앗는 '이 음식' 때문

겨울철 약해지는 뼈, 관절… 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7

"키는 진짜 부모탓?"...키크는 운동 하면 정말 클까?

춥다고 집에만? ‘이것’만 지켜도… 비만 막는 겨울 습관 5