워밍업, 스트레칭만 추가해도… ‘걷기’ 효과 배로 높이려면?

물보다 ‘체수분’ 유지에 효과… 수분에 미네랄까지 풍부한 식품 5

20대에 벌써 당뇨, 뇌졸중?... 젊은 층도 조심해야 하는 성인병 4

아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴… 독소, 부기 빼려면 ‘이것’ 먹어라

"아침밥 먹을까? 말까?"...자주 거르면 몸에 이런 일이?

"덜 익은 바나나 먹어라?"... 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5

"콜라 마시면 뼈가 골골?"...탄산음료는 정말 뼈를 삭게 할까?

"딴짓하며 몰아서 먹더니"… ‘이런 식습관’ 바로 살찐다고?

"식사 전 사과 먹어라"…식욕 억제하는 과학적인 방법 4

중년에 ‘납작 엉덩이’...알고보니 '이런 습관' 때문?

마음이 우울하다고? 비타민 B, D 풍부한 ‘이 음식’ 먹어라!

진짜 살 빼려면 격렬하게!... 고강도 1분 ‘이 운동’하라!