여성건강

배 꾸준히 먹었더니, 몸속 유해물질이?

발암성 물질 PAHs 제거 효과... 콜레스테롤 낮추는 효과도

혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은?

유산소 운동, 수축기 혈압 5~7 mmHg 낮춘다

중년이 꼭 살펴야 할 눈병 2가지, 좋은 음식은?

당근, 시금치, 브로콜리 등의 비타민 A, 루테인, 제아잔틴 성분이 눈 건강에 도움

보리·현미 먹었더니, 몸의 변화가? vs 조심할 사람?

현미, 보리 조심할 경우... 신장 나쁜 사람, 소화 기능 떨어진 사람들

제철 죽순의 건강효과, 콜레스테롤 감소에 도움

죽순 조심할 사람은?... 결석 위험, 쌀뜨물로 삶으면 좋아

걷기 자주 해도 체중 그대로.. 근력운동 필요한 이유?

현미, 잡곡 등 통곡물을 늘려 탄수화물도 적정량 먹어야 다이어트 효과 지속

오리고기 먹었더니, 몸속 혈관에 변화가?

오리고기에 부추-양파 넣으면 혈관에 더욱 좋아

삶은 달걀, 사과... ‘소식’하는 사람의 아침 식사가?

사과와 음식 궁합 맞는 당근... 기름 넣어 익혀 먹으면 더 좋아

체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은?

식이섬유 등을 자주 먹으면 당뇨 전 단계에서 당뇨병 진행을 막는 데 도움이 된다.

두부 자주 먹었더니.. 건강효과 더 높이는 법은?

먹기 좋은 단백질 식품... 질병 예방, 다이어트에 도움