여성건강

탄수화물 현명하게 먹기.. 살찌는 vs 살 빼는 음식

밥보다 단 음식부터 줄여야... 설탕 대신 먹는 액상 과당도 문제

제철 자두의 효능.. 염증·항암에 변화가?

자두 + 살구의 맛-영양소 결합... ‘플럼코트’ 인기

간암·간경변은 술? 80%가 ‘이것’ 때문.. 위험한 사람은?

배우자가 B형 간염 보유자라면 성관계 시 콘돔을 사용, 성접촉을 통한 감염을 예방해야 한다. 간염 환자가 사용한 칫솔, 면도기, 손톱 깍기 등은 물론 의료기관이 아닌 곳에서의 주사나 침술은 피해야 한다.

블루베리 + 요구르트의 조합... 시력, 노화에 변화가?

검푸른색 색소인 안토시아닌은 시각에 관여하는 세포인 로돕신의 재합성을 촉진해 시력 개선에 도움

나는 아프지 않고 죽을 수 있을까?

100세를 살아도 아파서 누워 지내는 기간이 길면 장수의 의미가 사라진다. 가장 가까운 가족들의 고통이 뒤따를 수밖에 없다.

갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은?

혈중 콜레스테롤이 자연적으로 증가하는 갱년기에 젊을 때처럼 고열량-고지방 음식을 즐기면 위험도가 크게 높아진다

벌써 복숭아? 자주 먹었더니, 노화에 변화가?

복숭아는 폴리페놀 성분도 많아 발암 물질인 니트로스아민의 생성을 억제

제철 ‘오디’의 뜻밖의 건강 효과.. 혈전-혈당에 변화가?

검정콩, 포도보다 더 많은 안토시아닌... 노화 늦추고 눈 건강 기여

'내장 지방' 늘고 살찌는, 나쁜 식습관 vs 좋은 음식

고기의 포화 지방산 뿐 아니라 과자 등의 트랜스 지방산도 조심해야 내장 지방 예방

달걀은 좋지만, 지단·반숙 조심... 더위 속 식중독 비상

식품의약품안전처에 따르면 최근 5년(2017∼2021년) 동안 발생한 식중독(살모넬라) 환자 6838명 중 77%(5257명)가 달걀이나 달걀 지단을 포함한 관련 식품을 섭취